我身边有这样一群人，他们总是学啥啥都行。工程行业最离不开的就是考证，不管是二建还是一建，还是其他注册证书，他们都一次拿下。而且，不管任何新东西，他们都能很快学会，学过的知识也很快就能用上。

与之相反，我的身边还有另外一些人，他们同样为了考证努力，天天看书，但考试就像蜀道难，难于上青天。而且，不管学什么东西，他们总是觉得没什么用。就像我，作为一个自称是终身成长的人，每年花大把的时间读书，学课程。学了那么多东西，好像说起什么来也知道一点儿，一往深里聊，又一脸懵，更不用说用在什么地方，有什么真正的变化和创造。

再看那些会学习的人，知识在他们手里打个转就化成生产力，基本上用个三五年，他们的人生就会发生彻底改变。而像我这种不会学习的人，学了三五年，看世界的方式依然是老样子，生活也没什么改变，甚至还要被那些整天看剧的人嘲笑，因此不仅要怀疑自己，觉得自己真的不行，还会整日焦虑。

主动重复

如果你也像我一样，在学习这件事情上，长时间“努力”却效果不佳，很可能是因为在努力的过程中缺少了一个关键的动作——主动重复。

如果你在学习过程中确实也做到了“重复”，却还是做不好，唯一的答案就是重复的次数不够。

中国有句俗话叫书读百遍，其义自见。我一直以为这里的百遍是泛指多次，但读了董遇的故事，我想百遍，可能真的是百遍而不止。

晋国陈寿《三国志·魏志·董遇传》记载，有个叫董遇的人，性格内向，不善表达，但特别好学习。在三国战乱期间，他曾和哥哥靠捡野稻、打材为生。但每次打材，他都要夹着一本书，只要一有时间就读。他哥哥因此嘲笑他，他也不管。经过努力，他写成了《朱墨别异》一书，成了当时的儒学大家。有人向他请教读书方法，董遇说："必当先读百遍!"，"读书百遍，其义自见"。

李小龙也曾经说过一句话：我不怕会一万种招式的人，我只怕把一种招式练了一万遍的对手。

高手都如此敬畏重复的力量，能把一本书，一个动作重复成千上万遍，我们如何能小觑重复的力量？

重复为什么会有这么大的力量？

简单来说，通过重复可以改变大脑的知识储备结构，从而实现知识重构，最终达到把输入的简单信息转化成可以随时调取、用来解决问题的个人知识。

学习的内容如果只看一次，这些信息就只是临时储存在“工作记忆区”中。工作记忆区相当于一个小容量的U盘，一旦U盘满了，就会删除原有的内容，才能存进新的东西。所以，留在工作记忆区的内容很快就会被遗忘。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，第一次记住一个知识之后，20分钟之后，就会忘记51.8%，一天之后只能剩下30%左右。

图片引用至《学习之道》

因此，想要记住一个知识，就必须通过多次重复把知识从工作记忆区转移长期记忆中。只有在长期记忆中，知识和知识之间才会产生真正有意义的链接，知识之间通过链接实现知识结构的重构，进而形成有意义的知识组块。

简化的知识组块链接图

比如我们认识了一个新词“隼”，除了知道它的读音和拼写，知道它是一种鸟类，这个词对你是没有实际意义的。如果我们能够把“隼”和实际生活中的某些事情联系起来，这个词在大脑中就和其他已有的知识组块建立起了联系。比如，我会想起一个老师的名字叫“战隼”，也会发现有些飞机的名字也被称为战隼，甚至铃木有一款摩托车也是战隼系列，当然还有一款名叫“战隼”的打飞机游戏。

这时候隼对你而言就不再是一种陌生的鸟，而是成了一种强大战斗力，视力极佳，速度很快的象征。以后你再看到有产品的名字带有“隼”，你的一反应就是这款产品有着速度快、战力强的霸气特点。

这时候，“隼”这个单独的知识，在你大脑里就完成了知识结构的重组，由一种鸟的形象扩展为以速度、力量等为中心的一系列有意义的知识组块。这样这个知识才能变成你自己的。

战隼的知识组块形成过程

而这里的关键点，就在于你要对这个知识进行重复的提取应用，如果你只是把这个词记住了一次，那么这个词对你就没有独特的意义。

以上是关于“重复”的重要性的部分，下篇将详细说明如何正确的做到主动重复。