易效能第二周践行心得2018.2.9-2018.2.14

晨间日记、运动、读书

这周的践行心动和收获:

1.早起:做到早起5:00起床,并在天使班十组打卡。

2.写晨间日记:做到起床后,第一要素是写晨间日记,在十组群内打卡,但花费的时间还是比较长,有待进一步改进。

3.运动:这周跑了4次,三次5km,一次4km。坚持、毅力、意志力,是对一个人兴趣爱好,最大的“侮辱”。

4.阅读:这周刚刚开始在甄教练带领下阅读第一本书《非暴力沟通》-非暴力沟通就是要让爱进入生活。亲人之间、爱人之间、同事之间更加容易亲近、更加和谐辛福!

阅读,是一个习惯,是一种刚需,更是一份热爱。阅读是让人变得“聪明”的一种方式。

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