2017年4月20日《感恩自己总能找到好方法》

最近,跟妹妹养成一个习惯,就是早上起来,运动五十下,晚上运动七十下,嗯,已经连续坚持了几天了,可能有一个礼拜了吧

但是,昨天晚上没有做,主要昨天晚上是我拖拉,我一拖拉,妹妹就没有主动,结果昨天晚上就没有做了

本来她运动的时候,我一般是站在她面前监督的,催她的,结果呢,她每运动一下,愁眉苦脸,气呼呼了,而且每运动一下就要停很久,70个要做很久,而且两个人相处的非常不好


后来呢?后来我也做,当然我做的跟她是不同的方法,不同样子的

我跟着她的速度来做,每组10下,毎次她一停下来,我就定在那边,我就喊救命,我说你快点啊,我快受不了了,因为我只有等她10下做完,我才能停下来休息,或者,我是一直定在那边的,这样变成了,我是靠她的运动速度来决定我的运动时间的,而并不是像以前她一个人在做,我在那边催

在这个我需要她才能完成的情况下,每组10下,毎完成一组就休息一下,共七组,很快就完成了,而且还很开心,两个人都很开心

我用这样的一个方式,不但妹妹运动的开心,我自己的身体也得到了运动

我感觉用这个方法,才练了几天,明显感觉到我的那个脖子,肩膀,和手臂,好了很多,

不然我的脖子,肩膀,后背还有整只右手,全部都很痛,非常的严重,我觉得要是再下去估计要废了,但是这几天,我自己这样的锻炼,我发现好了很多。

包括,妹妹的锻炼方法,真的,非常感恩自己,总是能找到好的方法,来教她们

今天晚上,我跟两个小弟弟说:让他们早上锻炼50下,晚上也锻炼50下,我笑着说,你长大了,长高了,你要谢谢我

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