《持续的幸福》收尾作业

看了第9章,请谈谈关于本章的收获,以及作出2019的健康执行计划。

其实乐观与健康 相关联是一直以来自己的认知。身边总有 这样的人,一点点小毛病被自己放大,整天抱怨,弄的周围的朋友都想远离她。

还有一些人 身体虽也有病,却不怎么太当回事。吃了药后 依旧该吃吃该喝喝,该怎么高兴怎么高兴。从不把病挂嘴边。这样的人就是我们平时所谓的心态好的朋友 

现在在书上找到了自己的这个认知的科学理论依据了。

阅读收获:乐观的人 认为导致挫折的原因都是暂时的 可变的 局部的。

新的一年,争取改变自己的思维模式 成为 如此乐观的人。

2019新年运动计划:

之前就已经加入了运动群。看书中提到了成人每日一万步的运动量。自觉 一周三天的打卡有点少了。计划今年增加到 一周五次 一万步打卡。

本来不用微信运动,现在准备开启。准备和大家一起 刷步 刷健康!

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