4/70读《自控力》第二章有感

       今天读完了《自控力》第二章,原来自控力也是一种能量,它与生俱来,每人都有,但会消耗,会减少。在你状态不佳时,比如疲累、饥饿、情绪低落的时候,自控力会减少。而当你照顾好自己,它会增长回来。

        这倒是颠覆了我的观点,一直认为自己没有什么自控力,自控力是需要培养的,或是从小养成坚韧的性格方才具有,原来每个人都有。不仅有,还像能量一样,随着生活的节奏增增减减。而且锻炼是提高自控力的好办法。只要动起来,就比不动要强。

       回想自己的生活,确实如此。前两天,每天中午坚持跑步半小时,跑完觉得自己生活很健康积极,带动了自己做其他事也一并动力十足,而且井井有条。这几天因为工作关系,中午没有跑步,似乎做其他事情也没那么“劲儿”了。希望自己能坚持运动,提高自控力,从而提高自己的生活质量。

       

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