我的第二个100天梦想之旅

我的100天梦想之旅,要从2016年遇到易效能说起。2016年中旬,开始听叶老师在喜马拉雅上的《时间管理100讲》,10月份开始听《时间管理十堂课》,12月参加易效能天使班。

第一个100天的收获

2016年的12月22日,我开始了第一个100天梦想之旅,当时给自己制定了三个目标:

1、早睡早起(晚上10~11点前入睡,早上5~6前起床)

2、记晨间日记

3、当好组长,带好小组

100天的坚持,让我养成了早睡早起的习惯;

晨间日记一天也没用间断;

小组的成员们也都培养了好习惯,获得了成长。

目标都按计划达成,也让自己收获了很大的信心,把100天继续坚持下去。

第二个100天开启

2017年4月26日,参加易效能线下一阶课程。

5月1日,线下90天的践行和天使班第二个100天的践行,同时开启。

根据smart原则,我给自己的第二个100天设立了三个目标

1、坚持不间断记晨间日记

2、读书10本

3、马甲线

用项目管理来做目标规划

记晨间日记的目标,心中有把握能完成,重在对好习惯的培养;

读书10本,是只要合理安排时间,专注目标就可以完成;

马甲线是我最重要的目标,对于我来说是有难度,需要很努力才能达到。

明确我的下一步行动

1、优化原来的的晨间日记模板

2、列出读书计划,把10本书 平均分到三个月,每个月读书3~4本,每周读书一本,每天读一本书的15%

3、收集如何练就马甲线的相关资料,评估自己的身体,根据自己的身体情况,制定运动计划,做好数据记录。

100天践行即将结束,来检视一下这100天的成果

晨间日记的目标:一天都没有间断,并且找到了适合自己的模板,这次的践行,把做周检视和月检视的习惯也培养起来了,这是晨间日记目标的最大收获。

读书10本的目标:在践行初期做好读书计划,主要选定理财方面和时间管理方面的书,都在按计划进行,10周读完了10本书,第十一周对所读的书,读书笔记做了回顾,最后一周把喜马拉雅上的音频节目听完。

马甲线目标:每周运动5天,3天慢跑,2天力量训练,每次40分钟~1小时





我的更多收获

1、工具方面

除了实现这三个目标外,工具的使用,也得到了很大的提升,日历添加日程,OF随时搜集杂事,管理项目以及高空,印象笔记分类管理,这些工具每天都在使用,让我感受到了“掌控”的意义。


2、断舍离

践行期间有一周是专门学习断舍离的,我看了《断舍离》这本书,也看了“我的家里空无一物”的短剧。断舍离绝不是扔几件东西那么简单,更重要的是一种思维的转变,通过对物的整理,发现更真实的自己,爱上自己。

断舍离践行

实物断舍离:

自己不常穿的衣物,不喜欢、不常用的物品,重复、类似的物品,基本是几种处理方式:扔掉、送人、交换闲置、闲鱼卖出等;

电子信息断舍离:

*云盘:彻底整理,之前保存的大量信息,留着以后有时间看的,全部清理,我知道自己以后也不会看的,所以只留下重要的;按照类别分好,定期整理。

*照片:整理了自从2011年以来近6年的手机照片,之前的照片都是手机内存满了,就直接导出来到电脑硬盘,很多相似照片,一直在那里静静躺了好几年。按照年份来整理,半年一个文件夹,整理好后,上传云盘,避免硬件突然坏掉的可怕后果;

*浏览器:按照8大关注整理分类,找信息更加清晰高效。


心灵断舍离:心中保留正能量、对自己有意义的信息;赶走负能量、各种抱怨、委屈的信息,给心灵多一份平静和安宁。


3、班级成长

原来天使班伙伴,自发组织了延续践行,我担任班长,带领班级每周班会,从每次亲力亲为,到调动大家的积极性,每个人都是主持人和记录大臣,班群自转,同时把在线下学到的东西分享到班级。

感恩:

首先感谢叶老师,把理论性和实践性结合这么好的易效能思维带给大家;也感谢教练们带领我们90天践行;尤其感谢木河教练,亲自带领1组的伙伴,每一次小组会,都让我收获满满;感谢G157 每一位相遇的伙伴,感谢1组每一位伙伴的付出和分享,也感谢天使班的班主任慧琳以及一路践行的每一位伙伴,感恩成长的路上遇见你们。

践行体会

100天的践行,让我感受到了群体学习的强大动力,熟练运用工具的高效率,以及专注做一件事带来的收获,在100天的道路上,继续前进......

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,511评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,495评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,595评论 0 225
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,558评论 0 190
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,715评论 3 270
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,672评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,112评论 2 291
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,837评论 0 181
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,417评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,928评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,316评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,773评论 2 234
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,253评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,827评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,440评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,523评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,583评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容