通常求助心理咨询的人，都会有一个改变的愿望。但也有想要求助的人，却不是想来改变自己生活的，而是想要更加确定自己活在噩梦中。
是的，不是所有的人都追求幸福。
小时候，我们接受了别人常常让我们有的感受，让我们觉得自己是不被爱的，或是不值得被很好的对待的。我们以为长大了就好了，这些看似很小的事情，不会对我们产生太大的影响。但却发现自己在和朋友的交往中，在工作中，恋爱中，都会成为那个受害者。
我们咆哮着，痛苦着，却还是会回到这样的感受中。因为，只有感受到被伤害，我们才会觉得这就是我们。所以，我们会想尽一切办法的攻击自己，让别人攻击自己。
很奇怪，对不对？为何我们会追求疼痛，而不是幸福。
我们小时候，最痛恨的事情，天天最想逃避的事情，最后一定会回到我们的身边，不断重演。我们不敢回应那些花费心血，想要将我们拉出噩梦的人。因为害怕一旦离开噩梦，会是自己不知道的世界。那自己就不是自己了。
在提升自我的时候，会说到离开舒适区的概念。只有离开让我们觉得安全舒适的地方，才可以让自己得到成长。
舒适区，一样适用于我们的痛苦。我们太习惯自己的痛苦，以至于哪天不痛苦了，会觉得那个人不是自己。
最可怕的家庭暴力，不是发生在当下，而是成为了内心的场景，然后不断的寻找这样的场景，无限循环。
佛说，放下我执。不但是对他人的执念，也要放下对自己的执念。你不是只有这样一种生活可以选，只是你选择了这样的生活。
家庭暴力有阶段性，自我暴力也有。
一开始你与人建立关系的时候，是不会爆发出自我暴力的倾向，你认为自己可以搞定，因为这些人你无所谓，对你也不会有什么伤害。
当关系变得再近一些，你就觉得人际交往的压力变大，好像你已经无法再用不在乎的模样去应对。你开始小心翼翼，开始害怕会变成自己害怕的模样。
在成为亲密关系的临界点，你就会开始觉得自己变得不稳定。明明想好好相处，但却总是去伤害别人，伤害了又害怕别人讨厌自己。这时，你已经开始在教别人怎么攻击你。当那些对你的攻击达到一定的程度，你会开始让自己陷入一种自我放弃的阶段。自己是不值得被爱的，只会被讨厌，这些想法被强化，让自己更加沉醉在噩梦中。
当然也有少数人，可以跟你建立亲密关系。他们心疼你，有帮你走出来的希望。你也想好好跟他们相处，但你会习惯性的去试探，用各种方式做到让对方远离你，或是攻击你，甚至你会自己拼命这些帮你的人。就是为了巩固自己的噩梦，让你觉得自己的生活一直没改变，你还是那个你。
但，真的是这样的吗？你“看到”的世界真的是这样的吗？
还是你只是活在了，自己想要活在的世界。就是为了证明，自己对自己的想法是对的呢？
如果放下了，那个“自己不值得被爱”的想法，从相反的方向去思考，你再去看自己努力证明的想法，是不是真的每次都应验。那些没有应验的事情，一直都在提醒你，你的生活是可以改变的，你有另外一个选择。
限制我们的不是生活，也不是别人，一直都是我们自己对自己的想法。所以，你生活在噩梦中，是因为你不愿睁开眼睛，因为这样的梦，你暂时不想离开。
