女生的气质从何而来

女生的气质从何而来

目标:

1.早睡,11点之前上床(熬夜会秃头)

2.减肥

3.坚持每天跑步

4.学一门乐器

5.不吃甜食

6.不赖床,每天6:40起床

7.练字(书法提升气质)

8.练马甲线

9.学好化妆

10.学习英语

11.一定要护肤!补水!

12.管理好财务,记账开销

13.每周看一本书(写总结)

14.存钱,有机会明天去旅行一次

生活上:

1.多喝温水,不喝饮料

2.每周敷面膜2-3次

3.整理好衣柜

4.勤换床单被罩

5.不沉迷游戏不吃零食

6.早上一定吃早餐

7.出门前养成照镜子的习惯

8.检查妆容形象

9.定期护理指甲

10.涂护手霜

11.涂唇膏,保养嘴唇,防止嘴唇干裂

12.学会微笑控制表情

13.少玩手机多看书

14.最重要的是要自信!!!

15.必须减肥,每天8杯水

16.早餐:一定要有营养

17.中餐:正常吃

18.晚餐:少吃,水果酸奶或者蔬菜沙拉

19.睡前瘦腿操30分钟按摩腿

20.不吃夜宵,少吃油腻辛辣食物

一个人漂亮不最吸引人的

而气质是慢慢做好

这些一切都在路上

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