笑功

这个笑功可以开心、开心可以开心窍,开心窍才能开悟。每天练18分钟笑功,练一个月你就变成开心的人,一切顺利起来,练二个月你就能量满满,练三个月你就开悟了。相信是一种力量。


笑功三要领


第一步:嘴角扬45度,打开身体正能量的开关,打开身体60兆细胞的快乐开关和按钮;


第二步:眼神要呈现喜悦状态,喜神在你的眼神中透射出来,散发出来,开启心理的能量,情志的能量,同时关闭怒忧思悲恐惊六扇门;


第三步:把手放在肚脐两侧,感受肚子吸气时鼓起来,呼气时肚子收紧,肚子吸气时鼓起来,呼气时肚子收紧,这种一起一伏一起一伏的运动。当我们发出笑的哈音的时刻,肚子就收紧,肚子就瘪下去,肚脐眼贴着后面的命门,我们把嘴角、眼神和收腹组合在一起,发出哈哈哈哈哈哈这个宇宙本源音,发出这个咒语,打开精气神上行的通道。


我们持续反复的练习这个方法,这个方法就是笑声呼吸法的基本动作,基本练习,练习过程中不要去管发出哈音时间多长声音多高,只关注呼吸本身。


笑的好处


1、笑能降血压,改善睡眠。


2、笑能增加肺活量,增加血氧含量。


3、笑能燃烧卡路里,帮助减肥瘦身。


4、笑能促进人体释放胰岛素,降低血糖值。


5、笑能使人们忘掉焦虑烦恼,有效治疗抑郁症。


6、笑能令体内的白血球增加,提高人体免疫力。


7、笑能活化人体正常细胞,抑制癌细胞,帮助战胜癌症。


8、笑能促进脑下垂体产生天然麻醉剂有效抑制疼痛。


9、笑能促进血液循环,加速新陈代谢,使心脏更强壮。


10、笑能培养乐观的性格,愉悦的情绪和良好的心理素质。


11、笑能立即释放内腓肽多巴胺,驱走负面情绪,释放压力改善心境。


12、笑能通经络行气血,祛寒湿平衡阴阳。


13、大笑一分钟相当于身体放松47分钟。

大笑三分钟相当于跑步30分钟。


笑出力量,笑出能量,笑出全身高潮,笑到开悟为止。


祝福你!


健康体操

大脑体操

心灵体操


五个层次:大笑运动,微笑生活,心笑幸福,笑对一切,无笑合一。


对笑的形容:

一笑置之

笑口常开

一笑解千愁

谈笑风生

笑看人生

笑一笑,十年少

笑到病除


开怀大笑


笑功帅才练耐力,时间长

将才练定力,每天练

慧才练爆发力,声音大


双肾,先天之本

呼吸,生命之本

心灵,生命之根


自然的笑,道法自然

呼吸量,肺活量就是能量的体现

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