音频学习——《胸腔式联合呼吸法》

好声音需要具备的四大方面:清晰度音色温度风格

吸气

深吸气的优势:容量大更放松声音更有质量

深吸气的方法

(1)闻花香:找到一个舒服的姿势坐下来,然后闭上双眼,轻轻地把双手插在腰部两侧,想象一下自己在度假,来到了一个花园里,花园里开满了鲜花,非常地香。风一吹,这个香气沁人心脾。慢慢地,把香气吸进来。感觉身体很放松,不满足只把气息吸到鼻子里,要感觉香气慢慢地沉入到身体,嘴巴也可以微微地自然张开,感觉气息可以从唇齿间的缝隙斯溜一下就进来了。吸气时,肩膀不上台,胸口不紧绷,腹部会自然地扩张。慢慢地,越来越放松,会发现自己的呼吸和之前的状态会反过来。

(2)半打哈欠法:想象一下,自己在开会,很困。领导坐在自己面前,不得已遮遮掩掩地半打了一个哈欠。当自己张嘴的时候,就会有一口气沉到了腹部。慢慢地,你就会感觉到自己的身体很放松,很舒适。

(3)平躺法。平躺在床上,肚子放一本书,感受当自己在吸气的时候,书本慢慢地抬起来,当自己在呼气的时候,书本就慢慢地下降。参考《国王的演讲》

吸气的时候,肩膀宽松,下沉不上抬,口鼻同时,腹部自然扩张。

呼气:均匀稳定集中持久

(1)想象一下自己面前是一根蜡烛,自己是怎么吹灭火苗,怎么呼气。用这样的呼气,声音会显得短促想象一下,面前是一张布满灰尘的桌子,自己又会怎么呼气,把这些灰吹走。坚持练习。

(2)化无形于有形——自行车漏气法。发“斯”,均匀吐气,看自己能坚持多久,女生能有20秒以上,男生能有30秒以上,气息就很不错。每天做十遍。

(3)吹纸法:拿一张普通的纸,不要太薄,也不要太厚。放到嘴边嘴巴大概在纸的中下部,距离纸十厘米左右的去吹,如果气息均匀稳定又出来得很顺畅。那么纸就会形成一个固定的角度,还能稳住一段时间,就好像把这个纸变成一个小柱子,去顶着张纸。相反,气息不稳,纸就会变得乱飘。

三、数枣练习,发声最能检验气息。

练习:出东门,过大桥,大桥底下一树枣。拿着杆子去打枣,青的多,红的少一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个栆,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣十个枣,九个枣,八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣,一个枣。这是一个绕口令,一口气说完才算好。

中间要控制好,不要偷气,不要补气也不要憋着,顺畅地把气息随着声音呼出来尤其是中间的数枣部分,一口气一气呵成地数好,并且要富有节奏感。

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