对自己太高期待怎么办?

因为无法完成对自己的承诺,今天的我失眠、难过,伤害自己,白天嗜睡晚上熬夜……


学不会爱自己

情绪和能量的消耗会让人筋疲力尽,该如何优化呢?

why对自己有这么多期待?

想要优秀,不优秀行吗?

不安全,安全感崩塌

不完成行吗?

不接纳,自我效能崩塌,能力感弱化

逃避行吗?

羞愧,负能量反射,行为闭环

需要一个杠杆解,我需要的是,爱自己?

严苛的执行,微习惯的开始。

我愿意相信时间,跟真实的自己一起慢慢走过,这漫长的岁月。

我愿意相信自己,始终积极主动,迎接生活赐予我的一切礼物。

我愿意感恩所有,带给我一切的安排,都是最好的安排@2021.夏天

谢谢你,我爱你~

推荐阅读更多精彩内容

  • 这是一篇巨长文,主要是记录我和奶奶最后的时光。我的出发点是为了让自己重新出发,因为之前自己陷入了某种悲伤的困境跳不...
    遞交給天國的材料阅读 321评论 0 1
  • 表情是什么,我认为表情就是表现出来的情绪。表情可以传达很多信息。高兴了当然就笑了,难过就哭了。两者是相互影响密不可...
    Persistenc_6aea阅读 3,268评论 1 6
  • Substrate的transaction-payment模块分析 transaction-payment模块提供...
    建怀阅读 4,222评论 0 4
  • 16宿命:用概率思维提高你的胜算 以前的我是风险厌恶者,不喜欢去冒险,但是人生放弃了冒险,也就放弃了无数的可能。 ...
    yichen大刀阅读 2,075评论 0 1