“我们讨厌那些负面情绪，但我们不自知的是，你讨厌的就是你最需要的。”
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看到蔡康永讲人们其实是需要负面情绪的，其中有一小段，他特别讲了“后悔”对人的意义。
他说后悔等于放弃吗，后悔等于不放弃，当我们放弃的时候，其实会直接放弃，但当我们后悔的时候，其实指的是“天呐，早知道当初就做得更好一点了”。我们想的每一件事情都是“再给我一次机会，我会比那次做得更好。”
人类有一个的特质——不甘心。
我特别有感触。尤其是站在二十岁这个略显突兀的年纪上。
寒假回母校，我跟学弟学妹们讲，请珍惜你的高中三年。因为当我毕业的时候，我觉得这三年我本可以做的更好，学到更多的。可是人就是这样啊，所有的事情都只有一遍，无论多后悔，时间都不会再一次的。
但后悔有意义的地方在于，我们还有未来可以去修正。
所有糟糕的感受就放在此刻。没好好学习的话，以后要学会努力，让重要的人伤心离开了，以后要学会珍惜眼前人，减肥，健身，学英语，还有好好吃早饭。
这些琐碎的无数次下定决心要做的事情，只是后悔可不行，成年人要做的就是学会记着那些难熬的情绪，然后走到更好的地方去。
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“悲伤是什么？悲伤是上天的美好设计，让我们对付人生不断的失去。令你建立深刻反刍的能力，让你在面对一次次失去的时候，准备好去面对最后那一次最重大的失去”。
心理学上做过很多次测试，同样一件事情那去问一群刚刚经历了回忆快乐情绪的人，跟刚刚经历了回忆悲伤经历的人，经历了快乐情绪的人乱七八糟胡乱作答，经历了悲伤情绪的人冷静地反复思考。悲伤携带了一个奇特的特质，促使我们去深刻体会我们本来忽略的事情。
上天何等仁慈设置了悲伤携带着令人深刻反刍的能力。在恋爱当中，享受当下欢乐的人，从来不反刍那段关系对你的意义，失恋的时候，你会深刻地带着悲伤，不得已地逼迫自己去反刍。
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所有情绪无论正面负面，都是我们的一部分。情绪并无好坏之分，每一个负面情绪的背后，都有着正面的意义。
这个世界，本来就是由正面与负面的事情所组合而成的。某一些消息，提醒了我们世界上这些负面事实的存在，我们会把这些消息称为负面的消息。新闻里面如果出现了火山爆发、地震、台风，我们一律认为这是负面的消息。事实上，消息本身并不负面，只是消息证明了负面事实的存在。
同样的，负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。
我们往往讨厌那些情绪，但实际上，你讨厌的，就是你所需要的。
我们不断地在苦痛、悲伤中踏雪寻梅，置之死地而后生，这才是负面情绪的意义。
生活不只有诗和远方，还有眼前的苟且。架空在海市蜃楼中的自由只是过眼云烟，无法给与我们脚踏实地的美好。生命在狼奔豕突之后终究会静水流深。我不想忤逆生命给予我的期待，因为这才是上天赐予我最神圣的远方，我将倾尽一生去朝圣。
