瘦身:我是如何瘦25斤的?还有更牛的55天瘦50斤

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这是一场蜕变。


我开始关注自己的身体,是2015年或者是2014年,记不清了,只记得是4月份,突然耳鸣听不见了。吓死我了。那段时间整个人状态比较差,工作也不顺心。

我以为是长期夜班+加班,身体不好了。多亏了当时的领导,和我聊过几次,在和他聊的过程中我突然意识到[身心一体]。不仅仅要调理身体,还有调心。

于是,开始改变,上瑜伽课,三个月后瘦了6斤(详见我是如何瘦下来的),身体紧张得到了极大缓解,不用每天跑按摩店了。

抽空去参加禅修,调心。身心状态好了一些,生活工作也有改变。

后来怀孕生子,身体层面没做什么锻炼,但一直在修心。整个孕期比较平静,宝宝生出来也特别好带省心。

产后,很胖。孕前96斤,产后130+。就练瑜伽减肥,但效果不明显了2016年5月,知道了拍打,了解了一段时间,8月份开始去接受拍打。前后拍了有10次左右,同事们都说瘦了不少。

今年5月,去终南山学习拍打,同时每天被拍4小时左右,连续拍了15天,觉得整个人像洗干净的瓶子。



最近,我开始做拍打,并在朋友圈分享了我拍打一年的变化,配了我前后对比照。不少朋友咨询我拍打减肥的问题。主要是问拍打减肥的效果如何,拍多少次有效果,可以瘦多少斤之类的问题。

说实话,每个人的身体状态、想减肥的心意坚定、是否有觉知愿意行动,都是不一样的,我无法承诺我拍几次可以瘦多少斤。但,只要你全心全意配合,我完全可以保证你瘦身成功,并且额外收获一个美好平静的心态、一个轻松自然的生活方式,让你身心焕然一新。

我从接触拍打的130斤到现在105斤(看起来不到100斤),前后10个月的时间,累计被拍打19小时。我因为工作加上带孩子,时间有限,每次拍打间隔时间比较长。如果你有时间持续拍打,所需时间会更短,效果会更明显(文末有55天瘦50斤案例)。

能否快速成功瘦身,不是拍打师一个人的事情,一定是你和拍打师通力合作的结果,拍打师是个助力,而你,才是你身体的主人和决定者。

简单介绍一下拍打瘦身的原理:

在身体层面,俗话说,“十个胖子九个虚”,虚就是阳气不足。肥胖是主要是脾气虚,运化水和食物的能力下降,无法将摄入的食物转为为营养物质,而是变成了酸毒、脂肪、垃圾堆积在体内。这就是为什么有人“喝口水都会长胖”的原因。

自然律动疗法通过拍打的方式,提升阳气,补脾排毒,从身体层面上解决肥胖的问题。

方法:首先,拍通背部膀胱经,打开人体最大的排毒通道。配合胃经脾经调理,可健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪。然后针对不同部位进行调理。比如:揉+拍腹部,排出长年淤积在腹部的寒凉、郁结、废气。从而达到减肥效果。

在心理层面,肥胖者,多心思过重,或有心结不能及时打开,心情郁闷。在拍打过程中,我能准确找到个案导致肥胖的心理原因,并进行疏导,从根本上解决导致肥胖的根源。【市面上很多减肥方法,一旦停用就会反弹。祛除发胖的心理才是真正的断根!不反弹的保证!】

其实,对坚持觉知和清理净化身心我们来说,拍打瘦身只是顺带的,拍打时候吐出来的痰,哭出来的眼泪悲伤,嘶吼出来的怨气与怒气,排出来的废气,都是彻底的清理。我拍打后感觉“身体像一个被洗干净的空瓶子”,体内没有垃圾,怎么会肥胖呢?


最后分享几个案例:

案例一:是我本人。自己实践出来最有说服力,如果你通过拍打瘦了,你自然会相信。我也是实践出来了,觉得这个方法好,才从事这一工作让更多人受益。


瘦身前后对比图

案例二:持续拍打55天,减重50斤。

以下文字为被拍打者本人所写 :

肥胖的拍打:首先是简单的相信拍打疗法可以调理身体,我自己是调理心脏的过程中意外收获了苗条的身材。每天全身拍打2个小时,持续拍打55天,拍打的过程中没有对瘦身的期待。拍打过程中一日三餐正常吃,完全不吃冷饮、随时带保温水瓶,渴了喝热水。由于我一年四季四肢冰冷,体寒、湿特别严重,凉性食物吃的也会减少。拍打过程中改变了原来午夜后才睡的习惯,早睡、早起。


瘦身前后对比图


案例三:【自然律动疗法案例】瘦了18斤

链接:水一拍打+聊愈室项目简介

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