“知道为什么而活的人，便能生存。”
----尼采

每个人，都拥有的最珍贵的礼物是自由选择的权利。
思想之自由，行为之自由，要么都有要么有一，就如著名心理学家维克多•弗兰克尔在集中营经历：行为无法自由但思想自控，开创了意义疗法，写出了《活出生命的意义》。

我们或许已经忘记追问我们来自何处？因为我们未曾深入了解，只是停留一知半解的大概。而这是进步的最大阻碍。凡事一知半解却还自我满足。我们需要专深的态度与行动。
随着人类自身演化的发展，我们的身体结构发生了很大的变化，我们的心智却没有很大的成长。心智还停留在原始的岁月。幸运的是，随着脑科学的发展，人类开始关注自身的心智的成长，所以，我们才能对内提升心智，对外发现可能，更好的去终身成长。

我们想要的生活是什么？
在东野圭吾的《红手指》中有这样一句话：“两人的爱情并非刻骨铭心，只是双方都没有合适的对象，也没有分手的理由，女方又即将超出适婚的年龄，才不得不结婚”，是无奈但也是现实的写真，而结婚后的养老和家庭的矛盾的发生也是每一个家庭存在的生活现状。这是否是我们想要的生活呢？要更好的活，就需要在自己的思想中求改变，在良知中寻价值。

我们可知为何而活？
何帆老师讲“志向可以宏大，落脚必须踏实”，活好，是要活成榜样，活成自己的样子，就需要落脚踏实。活好，就需要多对自己提问：
为什么我们需要演讲？演讲是我们有效沟通的方式。
为什么我们需要写作？写作是为了更好的认识自己，在成长中不断的精进。
为什么我们需要阅读与学习？阅读是为了结识不同的思想，是为了更好的学习、成长。
为什么我们需要健康饮食和锻炼身体？健康的身体和良好的身心状态是我们一切的前提。
为什么我们需要协作？创新来自协作。
为什么我们需要教育子女？
为什么我们需要赡养老人？
为什么我们需要积极工作？
为什么…….

我们的需要汲取力量来更好的生存。这力量有一部分来自我们的关系，因为我们活在关系之中，需要彼此的依靠。我们需要得到正向反馈和积极的鼓舞。我们要相信，我们所遇到的每个人都是有值得我们学习的地方，我们要用爱去面对每个人，不讲任何人的坏话，给人以真诚的感激说出真诚赞扬的话。
道理没错，错在没有坚持执行的勇气和坚持下去的动力及正确的方法。就比如，三字经中的“教之道，贵以专。”论语中的“三人行必有我师”。毛泽东的“为人民服务”等，很多简单的道理人人皆知，却很少有人可以做到。
如上几句，专心专一是我们教育子女学习新知的方法，但有几人做到专心？这已经告诉我们无论在生活学习还是教育子女中，专心精于其事是多么的重要。
三人中必有我师则清楚道明人际关系中所交往的每个人都有我们值得学习的地方，要求我们谦虚去求教，也正对应爱默生说的：“我遇到的每一个人都在某一方面超过了我。”试问，我们对待他人是否是用人之本性的幼稚心智去消极的对待、自然的打击与反对。这就需要我们做到从善如流。
再来看为人民服务这个人人皆知的做人做事的道理，这成就了中国共产党，这也应对了个人心理学创立者阿德勒提出的“我们唯一的意义就是我们对他人的意义”这一论点。试问自己，我们是否更多的是为自己？而非为他人，我们要更好的成长，就需要利他之心。

圣雄•甘地曾说“欲变世界，先变其身”。所以，改变从自身开始做起，处处利他之心，时时从善如流。活好才是真。从做好一件小事开始，以结果为导向。比如，跑步，坚持每天早上6:30-7:00进行跑步，不断的坚持不断的学习跑步的知识，不断地跑的更好更快更舒适，这就是做好一件事。《做，就对了》确实如此，与其原地等待、焦虑，不如马上跑起来，边跑边调整呼吸、步伐、节奏。生活的一切依然。

活着，请珍视你的自由选择权利，活好。