当孩子不爱吃饭，吃菜；发脾气吼叫，哭闹；不爱洗手洗脸刷牙；吃糖果零食不节制；不收拾玩具；看动画片手机游戏没完没了；不听父母劝告时，作为父母是不是有一股怒火和无助感？我们那么爱孩子，可是却不懂他们。不知道怎样说，做，孩子才愿意听，顺从。

我看了几十本育儿、教育、心理书籍后，不断在我儿子（四岁）成长中去求证、应用、总结、反思。我想和大家在本文中交流分享孩子这些行为背后的原因及和孩子交流相处的技巧，最终让孩子自尊、快乐的享受童年。唤起他内在的动力去适应现实，按他固有的样子去成长为他想成为的人。也想告诉父母们，只要我们不断地学习、改变认知、改进家庭教育方法，引领孩子成长同时，也将会成就我们自己。

一：孩子不爱吃饭，吃菜

无效沟通：你看你们班某某，都比你高半头了，你再不吃饭，就别想超过他。不吃菜怎么能行！营养不够，会生病。这其实是父母的焦虑和比较心理，并没有给孩子自主选择和倾诉原因的机会。

背后原因：孩子可能不饿；在幼儿园吃饱了；吃了零食；他们的身体此刻就是不想吃东西；饭菜不是他们喜欢的；一些蔬菜的味道和口感孩子可能还不熟悉，不想尝试。我们要尊重他的选择、让他有自主权。这也是他成为独立人的基石。

有效沟通：提醒孩子过了吃饭时间没有饭可吃，也没有零食。只能等到下顿吃饭时间再吃。如果饿也只能忍着。问他是否愿意这样。如果他选择如此，不再勉强。我这样对儿子说话，处理吃饭问题。这四年来，他有几次忍不住要吃东西，我偶有心软给他一两块饼干之类，绝大数时间他是不吃的。如果他饿，不用提醒，饭菜摆好后，会主动积极用餐。他身体发育指标也是一直正常，极少生病。这样孩子学会感受自己身体需求，准确表达自己感受，也体会到了父母给予的尊重与理解。孩子如果连吃喝拉撒的权利都没有，总靠大人控制和监督，那孩子感受一定是被压抑和束缚的。

二：糖果零食、玩具、动画片和游戏的自律培养

无效沟通：不能吃，牙齿会坏，对身体不好。家里都那么多玩具了，不能再买了。看了这么久了，不能再看了，眼睛该近视了，背都驼了。立刻给我关掉，否则以后再也别想看了。哭也没用。

背后原因：甜味和零食口感是比较容易让人放松和精神愉悦的；看到新的好玩玩具，想探索想拥有，人之常情；好的动画片和游戏开阔思路和眼界，有趣吸引人，是正常的；孩子有时是无聊，所以才会自己找些他们觉得有意思的事情做。我们要让孩子明白他们喜欢，有需求是正常的，是被允许的。大人也会这样。我们要告诉他们的是度的把握。

有效沟通：要吃更多糖果时，可以说：妈妈知道糖果很好吃，让人愉悦，但是你已经吃了2块了，我担心你的牙齿会有黑洞，这样哈克和迪克就会也在你的牙齿上建“龋齿大街”了。我们留到明天再吃好不好？去商店前提前约定好，孩子可用的零钱范围，我一般是约定20元。孩子想买玩具时，我会鼓励引导他看价格，孩子特别喜欢时，我会陪着他一起欣赏，一起讨论玩具好在哪，不好在哪。孩子很开心当体会到父母的关注和支持，很愿意遵守约定。很多时候，孩子只看和欣赏，并不买。他们想要的就是自主权、思考自由和父母的正面支持态度。特殊节日会给他意外惊喜。比如孩子一直喜欢的稍贵重些的玩具。对于玩具重在质，不在量。太多会分散孩子注意力。看动画片和游戏，也是和孩子商量，提前约定好时间，通常为15分钟。一定要让孩子参与决定，不能让孩子感觉，永远只是父母说了算。到时间了，态度坚决，言辞温柔，不带情绪告诉孩子该遵守约定。再看会伤害眼睛，也会失去别人的信任。比如狼来了的故事。休息一小时后可以再看。或者找些有意思的事情和孩子一起做。让孩子不觉得无聊。孩子最初遵守约定时可能偶有抵触和哭闹，此时，拥抱孩子，告诉他父母理解他的感受，父母爱他。等他情绪慢慢平缓了，再讲道理。因为气头上，孩子什么都不会听的。

我总结，有效沟通的原则有五条：

1.换位思考。父母假设自是己孩子，希望父母如何理解自己，如何做？

2.平等。父母和孩子永远是平等的朋友关系。要交流分享，不要说教。

3.不批评，多具体肯定。做错事时，告诉孩子父母爱他，事错在哪了，鼓励孩子一起想办法解决。不对人格和能力进行评价。表扬时，不要说“真聪明，正棒、诚实，有责任感，热心，无私”等无效及“标签类”词汇。这容易让孩子感觉自己必须特别努力，克制自己人性的弱点去配得上这样的评价。日久会压抑。我们可以夸赞孩子努力，以及解决问题难在哪，是如何突破的。看到他们的进步，孩子的感受和我们感受的是什么样的。

4.不恐吓，威胁，收买。如“如果你。。。，爸妈就会。。。”。能、不能做某事，直接告诉孩子能、不能做的原因。而不是父母的反应。这样孩子才能把行为和结果建立正确连接。

5.做好父母自己。孩子不会接受父母直接说出的价值观，他们只会受他们尊敬、爱戴的人的潜移默化影响，去模仿他们。所以做好我们父母自己，是对孩子最好的教育。