多线程工作法, 让你的工作效率翻倍!

你有没有过这样的经历?
工作中一直做同样一件事,特别容易感觉累,然后就想停下工作,去休息20分钟。但是如果当天工作非常多,时间不够用的话,那么就只能强打精神继续工作。那么工作中,有没有一种休息方法,不停下工作也能让大脑休息呢?


别不信,还真有这样一种好方法。即使你当天工作非常多,也能让大脑得到充分的休息,让自己保持良好的工作状态。
这种方法就是莫法特的休息方法。

《圣经新约》的翻译者詹姆斯-莫法特的书房里有3张桌子:第一张摆着他正在翻译的《圣经》译稿;第二张摆的是他的一篇论文的原稿;第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。
莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌,继续工作。因为工作的性质不同,一种恰好是另一种的休息。这就是多线程的叠加效应。
“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现,连续几季都种相同的作物,土壤的肥力就会下降很多,因为同一种作物吸收的是同一类养分,长此以往,地力就会枯竭。
人的脑力和体力也是这样,如果长时间持续同一项工作内容,就会产生疲劳,使活动能力下降。如果这时改变工作内容,就会产生新的优势兴奋灶,而原来的兴奋灶则得到抑制,这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。
那么莫法特休息法,在实际工作中,该如何具体操作呢?

1、抽象与形象相结合
工作中,当你独立思考一阵子后,感觉脑子不够用,那么就停下来,将自己想的内容写出来或者画一个思维导图。这样一方面可以避免大脑疲劳,还能将自己的想法记录下来,可谓一举两得。

2、转换分析问题的不同角度
解决一个工作问题时,当我们自己想了一段时间后,发现没结果或者感觉已经想得差不多了。这时候,你可以找其它同事一起相互讨论下。这样可以帮你转换分析问题的角度,说不定解决工作问题好办法就讨论出来了。

3、体力与脑力相结合
现在职场中,大部分小伙伴都是坐着工作。坐着工作时,除了手指敲打键盘外,主要就是大脑在运转。这样连续工作45分钟,大多数人就会感觉累。这时,你可以起身去做些体力工作,比如发个快递,递交下申请单等等。

最后,工作累不一定要休息,你也可以运用莫法特休息法,转换一种工作内容哦!希望馒头的分享能够帮助你提高工作效率,避免加班。
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