就像主人想要驴拉车，就会吊根胡萝卜在它面前，引诱着它不断往前走。多巴胺不是那根胡萝卜，而是驴想要吃萝卜的渴望。
（1）多巴胺激励着你，反复去做那些让你产生多巴胺的事。那些从原始本能中停留至今的，让我们觉得高兴的事。比如对食物，性的渴望。
想做这些事之前，你感受到的是期待，而不是快乐。科学家发现，当你做了这些事之后，这个产生多巴胺的区域反而会安静下来。大脑中的另一部分负责让你快乐。你或许会觉得，我控制着自己不去做，不就行了吗？事实上，如果你不做，你会觉得越来越焦虑，这件事逐渐变得非做不可。强迫症就是这么来的。事实上，今天晚上回宿舍的路上，我就觉得特别想吃烤肠，并且随着时间的推移变得越来越焦虑，越想吃烤肠。但是幸好我今天看了这一章，我抵抗住了这个诱惑~
还有一件事，游戏。它是被人为设计来吸引人的。上瘾到整日整夜玩的人，就像实验室里那只追求电击而力竭而亡的小白鼠。就像晚上不停刷手机新闻、消息，一条一条停不下来，最后熬夜不睡的我们。
（2）当奖励的承诺释放多巴胺时，你更容易受到其他形式的诱惑。
这件事，还是想从你身上赚钱的人发现的。店家把最具诱惑力的商品放在商铺前面和中间。超市里到处都是可以试吃的东西。虽然你可能抵挡住这些东西的诱惑，但多巴胺已经释放了，你会去买别的东西来满足奖励的承诺！
而且，包括专家在内，我们根本没意识到自己处在诱惑这么多的环境中，所以我们才更容易受到诱惑。
同时，大脑的奖励系统对新鲜感和多样性也会有反应。此外，还有价格上的巧妙设置（买一送一，减价50%），时间或数量的限制（仅此一天！），还有味觉！超市里煮麻辣烫的味道，蛋糕店里浓郁的香味，都会让你产生多巴胺。可能你不会买这些东西，但多巴胺已经产生了，它会增加你的购物欲望。
（3）一些经济学家提出，将无聊的事“多巴胺化”
心理学家用克服癖好的治疗实验，证明了难以预料的奖励究竟有多么强大的力量。和有保证的小奖励相比，我们的奖励系统面对可能获得的大奖会更兴奋。不信，你看是把钱存到银行的人多，还是买乐透彩票的人多？
这给我们一个方法，如果我们想做一些拖延的或者困难的事，可以同时放音乐，点香薰，喝着热巧克力。这样你就会不知不觉的做完它们了。
