打卡：30/100 225-诗雅
✅100个基本：突破障碍
今天看了刻意练习和巨婴国，思维方式冲击很大，各种浆糊逻辑、偏执分裂。环境艰难，需要时时警醒，好好改造-爱的理解和接纳、读书构建理性认知、觉知发现不合理、行动改造习惯和大脑回路。
✅今日精进：刻意练习、巨婴国
✅三件事：英语、读书、创意挑战-唱首歌
图片发自简书App
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摘录：
家庭共生关系产生的结果，是中国家庭人和人之间的边界分不清楚。所以武志红讲，中国家庭有很多糨糊逻辑，都是边界不清楚。
第一，我的事就是你的事，你们的事就是我的事，你们的关系我要管，我们的关系你也要处理。第二，我，就等于我们；你，你就等于你们。比如老婆要是跟小姑子之间闹点矛盾，她回家是找丈夫毛病的，你就代表你们嘛。
第三个糨糊逻辑呢，是我们互相之间是不能有边界的。我们之间完全没有秘密，要共享所有的账户、密码等等。
第四个糨糊逻辑，连时间上的边界都没有，夫妻之间一吵架，陈芝麻烂谷子全部都兜出来。
这叫共生绞杀，这造成了中国的很多成人在心理结构上是个巨婴，就是没有办法摆脱病态共生。
第一种就是爱，爱是值得我们用一生的时间去追逐的一种能力。我们中国式父母经常说我对你好，那不叫爱，那叫摆布和控制。爱是什么？正好是它的反面，叫理解和接纳。
第二种方法，是用理智上认知自由主义，来治疗我们那个病态共生的集体主义，通过读书，通过读文章。在这方面对我影响比较突出的，是连岳、雾满拦江、和菜头和李笑来。
第三个方法，叫觉知。我们作为一个巨婴，当别人不符合我们的想象怒气蒸腾时，怎么办呢？稍微慢一拍再去说话。因为人对自己情绪的觉知和觉察，本身就在瓦解这个情绪。
最最重要的治疗方案，我觉得对我自己特别有用，就是行动。
一个巨婴他最恐怖的牢笼是永远在自己的脑子当中生活。 一旦开始行动，这种行动包括各个层次的，有可能是做一把木头勺子，也可能是要去创建一家伟大的公司。这不重要，重要的是你只要踏出一步开始行动，马上就脱离了那个想象中的世界。因为你不断地要面临犯错，面临纠正，面临要和他人的协作，面对要说服他人，要接受自己的不完美。 一步一步往前走，你就把自己身体里的那个巨婴抛在自己的身后。
