15、常用的辅助工具介绍
1、瑜伽砖
非常常见的辅助工具，在瑜伽馆里基本都有。常见是泡沫材质，较便宜，适合每个初学者购买。实木材质的较贵，有一定重量，可以当做负重工具使用。
2、瑜伽枕
非常常见的辅助工具，在瑜伽馆里基本都有。在生理期以及放松过程中使用比较舒适。价格偏高，在家庭练习初级者可以用一定厚度的抱枕使用。
3、伸展带
非常常见的辅助工具，在瑜伽馆里基本都有。十分便宜，基本是很僵硬的练习者的必备。在家里的初学者很有必要人手一条。
4、瑜伽椅
较为常见的工具，基本是艾扬格瑜伽的标配了。常见于身体正位的练习。可用于下犬式，犁式……
16、辅助工具用处与悖论。
1、辅助工具的用处。
初级会员常常会借用辅助工具来感知感受，因为他们的身体还没被打开，身体具有一定的局限性，而那些瑜伽砖，伸展带就是他们的手与脚，让她们更扎实的站在地面上，更强烈的拉伸与扭转，更体会到肌肉的发力……
而更高阶的会员，在明白了运动学原理，甚至是涉及了解剖学，学习了骨骼与肌肉等等，明白了瑜伽的细节与身体正位的重要性，那些辅助工具就成为了他们正位的纠正工具。你也许会见到一些人用伸展带把自己“五花八捆”，让自己腰背部理直，不断的用瑜伽砖来调整体式，使身体在任何一个平面上都是垂直或者水平，做任何后弯或是倒立体式借用瑜伽椅子，要求自己的腰椎幅度标准……
我不知道以后，但是当今社会辅助工具越来越多，各种绳子椅子，甚至恐怕你想都想不到的物品被用来作为辅助工具，老师对你体式的要求越来越严格，你也越来越借用辅助工具想要调整自己，甚至达到非常正位的状态，那么我想这个时候你就陷入了辅助工具的沼泽，迷失于辅助工具的迷雾里，悖论由此开始。
2、辅助工具的悖论。
各种各样的辅助工具衍生出来帮助你来练习瑜伽，甚至催发出一种产业来，而你花大价钱来购置的这些宝贝们竟然让你越来越心烦意乱，你追求绝对的正位与标准体式，却发现自己越来越不会做瑜伽了，这就是悖论。
在古老的印度，那些瑜伽修行者根本没有这么良好的辅助工具，也没有高级漂亮的瑜伽服，甚至男子就穿着一个裤衩，瑜伽垫也没那么讲究，都是随意的布料铺一块，因为最主要他们是为了让双脚掌站的更舒适而已。
而现在这些林林总总的辅助工具总是让你眼花缭乱，甚至让你感知不到自己身体的感受。
是的，这才是最糟糕。
我愿意称呼瑜伽为修行，哲学而不仅仅是运动，对于正位，细节，我想“感知身体的感觉”“不损伤身体的前提下身体感觉愉悦”才是我练习瑜伽的真正目的。
一张垫子，配上两块砖，一个让我愉悦的空间。
我在这里呼吸，在这里冥想，在这里放松。
在这里感受我的身体的紧张与放松，感受我的一呼一吸，我的心境平缓，我的茅塞顿开，我的无忧无虑……
我想以上这些才是练习瑜伽的真谛，然这一切与那些五花八门的辅助工具无关。
待续……
联系阅读：最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（呼吸篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（脊椎篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（脊椎调整篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（四肢力量训练篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（核心力量训练篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（坐姿篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（热身篇） - 简书
扭去：成长路径：乙方造价狗⇒高级瑜伽老师⇒甲方公务员
现居家乡小县城的92年公务员妹子
美好生活实践者
目标：28岁前攒到十万
经常写点不掺水的干货文，分享经验，欢迎勾搭～
喜欢的话，请点赞+关注，这将会成为我继续撸文的动力，谢谢~
若要转载请简信，原创不易，希望理解~~
