🌱养脾胃虽然很难,但也有很简单方法!

根据不同症状,脾胃病主要分为四大类型。

单纯脾虚,脾胃虚弱,脾虚湿盛,脾胃阳虚!

脾虚不能把食物化为精微,便会造成水湿在体内淤积停滞,形成痰湿,这就容易影响到头部,造成眩晕;

痰湿停留身体中部,则影响消化器官,容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现;

痰湿停留在身体下部,则影响生殖器官,容易出现妇科病、男科病,以及腿上的湿疹等等。

脾胃阳虚,阳虚的人最典型的症状就是怕冷,所以,脾胃阳虚的人表现为胃冷、痛,时常感觉吃进去的东西不消化,不敢吃凉的,经常感到小肚子、四肢冰凉。

脾胃病很常见,但复杂的“辨证分型”判断起来真心好难,怎么办?

今天为大家推荐一味治脾胃不适的中药,白术。

白术味苦、甘,历代医学典籍和临床经验都证明,白术在健脾养胃、燥湿利水方面具有不可替代的功效作用,可谓是“无白术、不脾胃”:

绝大多数治脾胃病的医方,如四君子汤、香砂六君子汤、归脾汤等,几乎都离不开白术;

调理脾胃的中成药,比如补中益气丸、参苓白术散、半夏白术天麻汤、附子理中丸等,里面都有白术,而且分量很重。

白术治脾胃疾病的用法:

(服用须咨询当地中医师,辩证服用)

单纯脾虚:白术30克,泡水,代茶饮。

脾胃虚弱:白术30克,黄芪10克,泡水,代茶饮。

脾虚湿盛,导致头晕:白术30克,天麻10克,加水熬半小时,代茶饮。

脾虚湿盛,导致腹胀、反胃、反酸:白术30克,陈皮10克,砂仁3克,泡水,代茶饮。

脾虚湿盛,导致腹泻或大便不成形:白术30克,茯苓15克,加水熬半小时,代茶饮。

脾胃阳虚:炒白术30克,干姜10克,泡水,代茶饮。

脾胃有“四怕”,一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气,而且脾胃疾病“三分治,七分养”,所以,脾胃调养重在顺应自然变化、合理饮食、适当运动、心态平和。

养脾胃比较好的运动有散步、打太极拳和摩腹。

心态对脾胃影响特别大,养脾胃先养心情!

医学很早就认识到“情志伤胃”,情绪不好易伤肝,肝不好又会“肝木克脾土“。

日常生活中常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变,所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

因此,“调节情绪”、“情志养生”也是养脾胃。

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