别让绝望吞噬了你的幸福

今天收到朋友的微信,说她被医院诊断为中度抑郁症,开始正式吃抗抑郁药了。

这位朋友是我倾听过一次建立起来的关系,听到她的近况,很遗憾,也特别惋惜。

遗憾和惋惜都是我的,和她无关。我一直记得上次倾听她带给我的鼓舞,仅一次倾听,她的状态就有了改观。我知道抑郁是会反复来,基于这次倾听的效果,我以为当抑郁再来时她会再次选择倾听的方式进行治疗,但没想到,她选择了药物治疗。

并不是说抗抑郁药不好,我也没打算去挑战这成熟的商业链条。只是听她说她吃药后的反应,会有些心疼,她说吃药以后记忆力下降,每天嗜睡,不想动弹。

这难道就是所谓的康复中的表现?

我很想和她说,药物的副作用特别大,既然倾听对你有效为何不再给自己一次机会呢?

但我没说出口。

人只有自己能拯救自己。

我和她说出口的是,你需要的时候我在,祝福你。

也许这是唯一可以说出口的话了。

倾听的案例中,很多人害怕的不是生活的困难,而是生命的无意义。如果对生活不抱有什么希望,这种绝望会吞噬掉一个人全部的活力。

我有个好朋友,她的网名特别美,我问她为什么起这个名字,她告诉我,那是她从抑郁中走出来第一眼看到的世界的样子。她曾经是重度抑郁状态。那时候穿衣服对她来说都是很困难的事,因为无法完成扣扣子的动作。不知她从哪来的力量来面对这些,只知道她学习心理学、学习nvc,用这些方式自救,终于走出了抑郁。

来自美国的苏拉老师曾经说过她的故事,没接触nvc之前,她抑郁了20年,她一直认为自己要过一种不同的生活,应该和现在不一样,她吃过很多药,都不奏效。接触到nvc以后,她深深体会到,带着豺狗耳朵指责自己是什么样的,nvc第一次让她从这种自我指责中出来。她现在成了cnvc(非暴力沟通中心)的一名认证培训师,恢复了活力和生机。

当一个人绝望时,外在的任何力量都不起作用,只有依靠自己一点点往回攀援。学nvc的朋友中不乏曾经抑郁的人士,nvc对他们都起了作用,如果亲爱的你也正在抑郁状态里,你是否愿意给自己这样的机会,让生命有机会复苏,有机会绽放?

前面提到的从抑郁中走出来的朋友,有一次我俩一起去大学听讲座,校园里弥漫着青春气息,我问她,你留恋青春岁月吗?

你猜她怎么说?

她说,有了nvc,现在的每一天都是青春岁月。


千万别让绝望吞噬了你的幸福呀!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,688评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,559评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,749评论 0 226
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,581评论 0 191
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,741评论 3 271
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,684评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,122评论 2 292
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,847评论 0 182
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,441评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,939评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,333评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,783评论 2 236
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,275评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,830评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,444评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,553评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,618评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容