读书方法之一——读书的必要难度法

不知道你是否有跟我一样的苦恼——看了很多书,当时以为记住了,然而过几个星期再翻出来看看,好像这本书从没读过一样。

近来看阳志平的系列读书文章,有所启发,发现了这个问题的解决方法,跟大家分享。

如果把我们的大脑比作电脑硬盘,那么我们学习的过程就是往这块硬盘中写入内容的过程。但光是写入还不够,我们必须在想要使用的时候,能够很快地把这些知识提取出来。

以前,人们往往以为,记忆速度越快,学习能力就越强,学习效果就越好。可这只是从存储的角度来认识,没有考虑到记忆的东西将来是否被提取。

近年来,认知科学的最新实验发现了一个与常识相反的结论:存储与提取负相关。也就是说,存储越容易,则提取越困难;存储越困难,提取越容易。因此,我们在读书学习的时候,如果刻意增加难度,会有助于将来方便地提取。这样学习的速度看起来变慢了,但学习的效果反而能得到提升。

那么,怎么给自己的存入记忆的过程设置一些必要难度呢?具体而言,可从以下几个方面着手:时间的必要难度、地点的必要难度、分散学习的必要难度、交错学习的必要难度、提取的必要难度

-时间的必要难度。是指把学习的速度放慢,快速记忆的东西,我们会很快地忘掉。对于这一点,我想许多考前抱佛脚的童鞋都有体会——考前记得清清楚楚,考完之后就直接清零了。不要在课堂上记笔记,而是在六个小时后再记笔记。读书时不要一边读一边做笔记,当场可以在书上写写画画,但六个小时后再来整理笔记——不再翻看书籍,只凭记忆做笔记。

-地点的必要难度。是指换个地点进行记忆。在图书馆里读书,做笔记时不妨去教室。

-分散学习的必要难度。指把学习的内容分为许多个点,分散到一定的时间间隔中。

-交错学习的必要难度。指学习不要一个概念一个概念地学习,而要把多个概念放到一起反复学习。

-测试的必要难度。指给自己测试,看看到底记住了多少,能不能用自己的话把知识点重新讲出来。

结合对这些必要难度的理解,我们就可以进一步设计自己的读书方法了。

首先,可以在办公室读书,读书每次只读一章或更少(分散学习的必要难度),同时可以读多本书(交错学习的必要难度)。

其次,过了六个小时,或者第二天(时间的必要难度),回到家里(地点的必要难度)再凭回忆写下读书笔记。

再次,第三天,做个自测,自己把学习到的内容用自己的话讲出来,看看掌握了多少。

最后,定期按自测方式再回顾1~2次。

通过这种必要难度法,应该就能够比较好地解决“读书自以为记住了”的问题。最近我试验这种方法,感觉效果非常明显,大家也不妨一试。

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