Day18:我的减肥路(24号陈德作业)

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在以前,我很少照镜子,不为别的,就为了这份自信,帅呗,自我感觉帅得一塌糊涂,可随着每年10斤的体重匀速增长,到现在已经180斤了。现在也很少照镜子了,不为别的,是不敢照镜子了,很怕看到自己那个丑样。

自己这个每年10斤的体重增长,还是有点吓人的,我觉得主要和我的饮食不规律,暴饮暴食、还有不爱运动有很大的关系的。比如早晨起不来,就不吃早餐了,还没有到中午就饿得要命了,中午和晚上就开始暴饮暴食。加上工作了,就没有那么多时间去运动,也不想去运动了。我觉得这是我体重匀速增长的原因。

对于目标的话, 我不贪心,只要今年的体重不再往上彪,略有下降就好了。

我觉得这个目标看似轻松,但要想完成的话,还得注意一下以下几点:1,一定要吃早餐;2,作息时间尽量规律,该睡才睡,该起就得起;3,少食多餐;4,尽量饭后不躺或座,多运动。

其实说了这么多,不坚持等于零,只有管理好了自己的身体,才能管理好人生。漫漫人生路,哪能不错几步,但不能一错再错。题目虽然叫我的减肥路,其实路在脚下,但还没有开始走。该走了!

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