第六讲 合理是灵活的

“合理、道理、心理”这六个字,我从李老师的初级研修、中级研修、高级研修班一直听到了这次的社会心理服务师资班。自己认为听了这么多遍,对道理是什么,心理是什么,合理是怎么回事,最起码字面的意思还算理解的。

那具体在生活中实践的怎么样呢?既然自己还属于心理健康的人群,那在生活中的想法也大多是合理的。通过这样的自问自答,我在思维层面认为:自己在生活中的大多数言谈举止是合理的。当然这个只停留在思维层面,经不住现实的检验,因为周末自己的表现啪啪打脸。

周四周五家里有点儿事,所以两天的作业都没有完成。一开始看群里的小伙伴们发作业,并没有激发我很大的焦虑,因为我知道周六周日两天的时间,完全可以把落下的作业补上。

到了周六早晨,老公就开始播报天气还算给力,我们俩可以如期开启周末的暴走模式了。在暴走的几个小时的过程中,我发现自己不能享受当下的暴走时光。

看到师资群里未读信息的数字在不断增加,自己知道那是同学们都在不停的交作业了。虽然没有点开群消息,但心理很清楚,我没有活在当下。先是有点后悔,后悔周四周五把太多的希望寄于周末,然后又开始焦虑,如果周末两天没有时间做作业,到了周一是否还能补上?就这样,自己在过去和未来两个时空中不停地跳跃,唯独无法接受当下的时光。

当老公觉察到我的心不在焉时,进行了友情的提示:你学心理的目的到底是为了什么?我不管你是为了什么,最起码你要厘得清楚学习和生活的关系。本来是很善意的一句话,也是需要我认真反思的一句话,但是那时那刻却像一个导火索把我这颗定时炸弹瞬间点爆。

在道理层面上,我需要保质保量的完成作业,这没有错;我需要理清学习和生活的界限,这也没有错;我需要享受当下,活在当下,这也没有错。可是在心理层面上呢?遇到困难真的敢于面对吗?真的能够不选择逃避吗?真的能够在不同的场景下灵活的切换自己的应对方式,然后合理的控制好自己的情绪吗?可见,道理是道理、心理是心理,于我来说道理和心理还是两张皮。李老师一直说目前我们所掌握的知识已经足够了,缺的是实践,这个实践更主要的是每个人在生活点滴中的实践,今天深以为然。

前几节课,老师一直在强调从无知到自知这一步是最难的。对一个群体来说,人贵有自知之明的意思是有自知之明的人特别少,对个体来说,人贵有自知之明是说一个人想做到自知之明是很难的,因为一个人的意识扩大性自我探索是永无止境的,所以从认知这个角度来看,一个人的自知之明是他是否能做到科学艺术人文三位一体的必要条件。让一个缺乏自知之明的人做到道理和心理的平衡,最后达到合理的程度纯属天方夜谭。我理解的这个合理是基于当下每个人的人格水平来说的相对的合理。

    一个人在做到科学艺术人文三位一体,就是完成了道理、心理有机结合后尽量的接近合理的过程。这既是一个过程,也是一个状态,也就是说,在我们追求感性、理性和悟性的过程中,需要具备识别自己或者是他人所处状态的能力。一个人不管当下处于理性状态还是感性状态,我们要知道,这只是一个状态而已,处于哪个状态不重要,重要的是我们要具有识别自己和他人处于哪种状态的能力,然后使自己在感性、理性、悟性之间灵活切换,或者是帮助来访者在感性和理性状态之间来回切换。

所谓的合理等于道理加心理,其实强调的更是这种能够灵活转变的能力,具备了灵活性才具备了合理的可能性,而灵活性又是建立在自知的基础之上。看看,一说到这里又回到了原点——实现无知到自知的跨越。

一个作为“人的心理咨询师”也像所有人一样会处于不自知之中,但作为“一个心理咨询师的人”必须知道自己不自知才算跨越了专业的门槛。

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