《囤积是种病-- 别让杂物堵住你的幸福》

《囤积是种病-- 别让杂物堵住你的幸福》


作者:[美] 兰德·弗罗斯特 / 盖尔·斯泰吉蒂 ,他是史密斯学院心理学教授,强迫症研究方面的著名专家。


这是我我看过《断舍离》后看的又一本书。边看书边庆幸自己还未达到囤积的状态,发现自己有着什么都想要的心态,通过这本书可以好好思考当下的自己以及尝试着扔些东西看看,看是不是新的事情发生了? 


 “囤积病或囤积症(英文: Compulsive hoarding,或强迫性囤积症、病态性囤积症、弃置恐惧症)是一种有过度性地收购或收集物件的病症,即使是不值钱、有危险性或不卫生的物品。强迫性囤积病患者所聚集的物件会干扰或损害到患者及身边的人生活上的流动性和基本活动,包括煮食,打扫,洗澡及睡觉等。”


阅读后我与囤积症划清界限。我不是囤积症患者。有时候自己会多多少少会囤积,基本上是因为促销打折。现在会控制在三件以内。至于衣服、鞋子或者用品之类,就是想像自己很需要,如果没有合适的会忍住不买。还好自己有断舍离的意识在。定期会收拾一下屋子,然后扔一下看看。要达到LESS IS MORE的境界对于我有点难度。


书中谈到:对信息的处理能力不够,看来是导致囤积症的根源,或至少是诱发因素。判断是否应该保存某物或决定如何归置某物,这都需要依靠分类的技巧、对记忆力的信赖以及持续的注意力。


研究中,我们接触到的长期储存东西的人群都是极度的完美主义者,他们优柔寡断,处理信息时缺乏决断力,面对抉择时总显得进退两难。他们无论走到哪里都会搜集东西,并且每天都随身携带大量“以备不时之需的物品”,离了这些东西他们就无法生存。这些和我很相近。


我会囤积自己的随手记录的一些东西,包括自己随时的摘抄。我会囤很多书或者课程,即使我不看我也觉得自己拥有了这些知识。现在做出的改变是,先把手头上的书看完或者扔掉再买新的书。出门仅携带必须品。慢慢的从囤积的想要完美的状态中跳脱出来,去分类,整理和丢弃。

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