心理学打卡第十四次吕春阳

印象深刻

小组的讲课

老师的情绪讲解

正念呼吸

为什么

小组讲课为最后一次,同学的课前互动很好掉起了同学的积极性,这一节课老师给我们的情绪进行了一次安抚,正正念的心理催眠感觉放空自己,上二学位的时候,老师说心里催眠的语气要平和,导致了一些注意力不集中同学进入了梦中,整个正念的过程让人感觉到放空,处于一种置身于农场静谧的黄昏的感觉。

怎么做

感觉要对于一些心理方面的知识进行执行,感觉催眠和心理暗示是一种很好的放松方式,能够很好的解放自己的情绪

个人经常暴躁生气,整个人的状态时好时坏要控制。

每天都要活力满满,不能不开心。

收获

一个学期的心里课程就结束了,了解了很多关于心理学的知识,其实社会发展会导致很多人心理上都或多或少的都有一些扭曲,不像以前的人们那样纯粹,人活简单就好,把别人的事都想成不关你的事就可以了,毕竟大家的生活压力都挺大。

图片发自简书App

推荐阅读更多精彩内容