今天继续分享她的第六章的内容：
自我概念
我们自我认识的信念使我们拒绝改变,或限制了我们的改变。我们认为自己
太老了。
太年轻了
太胖了。
太瘦了。
太矮了。
太高了。
太保了
太强壮了
太虚弱了。
太不会说话
太聪明。
太可怜。
太没有价值,
太轻举妄动
太严肃认真。
太黏黏糊糊
也许实在太多了
拖延策略
我们的抵軸常常表现为牠延策略。我们使用以下种种借口:
我以后会做。
我现在不能立即思考。
我现在没有时同。
如果我这样做,我很长时间不能工作。
是的,这种想法真不错;下次我会这样做。
我有太多其他事要做
明天我会好好想想的。
只要我一完我就开始。
我旅行回来立刻开始。
时机不对。
太退了,或者太早了。
否认
这种拒绝方式表现为否认需要任何改变。例如
我什么问题也没有。
对这个问题无能为力。
上次我还好好的。
改变有什么好处?
如果我忽略问题,它也许会自己消失掉。
恐惧
到目前为止,对改变的抵触,更多是以恐惧的形式表现出来对未知的
恶惧。听听这些话
我还没有准备好。
我会失败。
他们可能拒绝我。
邻居们会怎样想?
我害怕告诉我的丈夫子
我会受到伤害。
我可能不得不改变。
可能会花掉我很多钱。
我宁先死掉,或者是先离婚。
我不想让任何人知道我有问题
我害怕表达我的情感。
我不想谈论这个问题。
我没有力气去做。
谁知道我会死在哪里?
我会失去我的自由
太难做到了
我现在没有足够的钱。
我会弄伤我的后背。
我不可能是完美的。
我会失去我的朋友。
我不相信任何人
它会粉碎我的梦想。
我不够好。
这张清单还能列出很多条来。你是否认识到你用其中的某一条来拒绝改
变?看看这些拒绝改变的例子:
有一位客户因为浑身疼痛而来找我。在三次车祸中,她伤到了她的后背、脖子和胯关节。可是仍然受到迟到、迷路、事故的侵扰对她来说,向我诉所有问題是很容易的。但是我当时说:“让我来说。”
随之而来的是各种各样的混乱。带的隐形眼镜开始给她找麻烦;她想坐在另一把椅子上，她必须去一趟洗手间:她不得不取出隐形眼镜。我无法使她把注意集中在下面的谈话中。
这些都是拒绝的表现。她没有准备好丢弃垃圾,治愈自己。我发现她的姐姐也有两次伤到后背,她的母亲也是如此
另一位客户是一位演滑稽剧的演员,在大街上表演。他吹噓说他的骗术是多么高明,尤其擅长欺骗公共机构。他知道怎样偷走任何物品,尽管他什么也没有偷过。他总是一文不名,房租最少拖欠一个月以上,家里没有电话。他的
衣着很邋遏,身体到处都疼,他喜欢做一个微不足道的小人物。
他的理念是,除非他遇到什么好事,否则他不会停止欺骗。当然,基于他所付出的,他不可能在他的生活中遇到什么好事。他首先应当停止欺骗。
他的拒绝表现为不准备放弃旧的方式。
