不知从何时开始，早睡已经变成了一个罕见的词语，同样也是一种奢侈行为。
童年时熬夜21:00是极限，高中时期熬夜经常是23:00，上了大学就再也没有熬夜的准确时间了，断网24:00，休息日还会出去玩，偶尔夜不归宿网吧包夜，所以已经不知道什么是早睡。
与早睡对应的是早起，故乡的天黑的早，亮的也早，夏天经常是4.5点钟就亮了，所以农村里的人们经常也都是早起的，早上的集市蔬菜都是极其新鲜的，也有人在小溪小河边蹲守一夜捕获很多活蹦乱跳的小鱼拿来集市上贩卖。
我对于早起的印象就是这些了。
上了大学，没有了拘束，生物钟错后，早上没有课可以睡到中午，这样的习惯延续到了毕业后的生活，工作时也是晚睡，经常性24:00-1:00之间，早上7:00多起床，踩着上班的时间，经常性的迟到，整个人的精神状态感觉从来没有饱满过，几乎每天都是睡不醒睡不够，到了晚上却又兴奋睡不着。
自从有了小崽子，生物钟在不断调整，婴儿每天大部分时间在睡觉，尤其夜晚睡觉是比较早的，不得不跟随孩子的生活习惯，没有活动的晚上早早的收拾好躺下，虽然也难马上睡着，但是总归是心里安心一点。
说回早睡是否有好处？这一点我相信每个人都有不同的看法，记得网络上经常流传着某名校高材生博士因为熬夜英年早逝的文章，让人惋惜，也提醒着人们熬夜的危害。但是我身边却有这样的朋友，每天的生活开始于22:00-23:00的酒吧夜店，最迟可以喝到早上10:00，白天睡觉，偶尔也运动一下，身体却依然非常健壮。所以说早睡是否有好处我不敢枉下结论，但是我相信对于大多数人来说，早睡的需求应该是早起。
早起代表着积极，同样晚上的事情可以用早上的时间来做，这样每天的生活会很从容，如果和那些生物钟颠倒的人来比较是不好做比较的。
有过这样一个现象值得考证，豪车的活动时间都是在夜里比较多，可能有钱人的夜生活是比较丰富的，但是我发现一个有趣的现象，做业务以来认识的许多老板中绝大多数都会早起，不知道是因为压力大睡不着还是因为习惯了。
同样有这样一个研究也待考证，说是正常生物钟的人和上夜班白天睡觉生物钟的人在经过一段时间观察后，两种人的健康状况是一样的。
综上，无论怎么样，一个规律的生活是最重要的，不管怎么样的生活方式，只有身体适应才是最好的，当然了，我还是提倡早睡早起，自从早睡后，发现每天的时间都变多了。
