宝宝上火怎么办?妈妈们,你需要知道这些!

宝宝为什么容易上火

宝宝是“纯阳之体”,生命力旺盛,新陈代谢快,本身就热,绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些,宝宝又精力旺盛,同时饮食不均衡,常常让宝宝摄入过多的肉类,薯片、饼干,等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物,忽略了蔬菜水果中维生素矿物质的摄入,养育方式上过度害怕宝宝凉着,饿着,以及一些遗传因素,各种原因让宝宝出现各种“内热”。

宝宝上火的表现

如何通过小细节判断孩子健康状况

舌头

首先,观察宝宝的舌头。舌头上的几个区域对应的是身体的几大部位。舌尖属心肺,舌中属脾胃,舌根属肾,舌两侧属肝胆。判断孩子有没有热,看舌头就能一目了然。

通常来说,正常、健康的舌头,舌质应该是粉色的,舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。

如果身体热气太重,舌头就会变成红色,严重的还会出现深红色、绛红色,舌苔也会变黄。根据舌头各个部位的颜色,能够判断哪里有热。如果舌尖有红点点突起,红得发亮,则表示肺热。如果舌头上的红点点分布极多,为俗称的“草莓舌”,则说明内火非常重。如果舌尖边外侧很红,说明心火旺。

如果舌头中部的舌苔黄腻,表示脾热严重,宝宝容易出现厌食、积食。如果舌头两侧肝的反射区,颜色过红,表示肝火旺。

如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时,可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察,需要观察以下这些部位:


眼角

正常宝宝的眼睛黑白分明,双目有神,如果宝宝眼睛红,眼屎增多,则说明孩子有肝火了。

嘴角和口气

如果宝宝嘴唇很红,口气很重,而且口角有“白茬儿”,这就说明脾胃有热。

鼻子

如果宝宝睡觉打鼾,动不动流鼻血,这也是肺热引起的。

大小便

小便黄、味道重表示热重。每次宝宝大便时,家长都应观察宝宝,是否便得轻松,顺利,表情如何。便完,也要观察一下大便的成色,正常的大便是黄黄软软的,如果大便过于干燥,则说明大肠积热,如果大便不成形,则说明宝宝受寒或是湿气重。

肛门

宝宝的肛门正常时是粉红色的,肠内有热时,就会呈现红色,颜色越深,说明体内火越大。

饮食建议

本来想给大家发些肺热,心火,肝火等常见的建议,但是大多数情况是不能这么简单处理的,所以给大家分享一下平衡饮食,

如果不知道怎么吃,怎么搭配,看两个选择就好

第一

五脏与五色,比如,养肝多吃些绿色蔬菜,心对应红色,脾黄色,肺白色,肾黑色……所以在饮食上要五色搭配,一周内要把颜色吃全,每种都来点,包括各色豆子

第二

跟营养素有关的五色,红橙黄绿紫也都要吃到。每个有每个特有的植物维生素。

只有平衡五脏,才能健康。

特别注意

千万不要把宝宝热内重上火与成人内热重上火简单等同。不少家长认为,宝宝上火和大人一样,喝些凉茶就可以好了,或者将成人吃的“去火”药物减量,给到宝宝吃。

这些方法其实都是有损宝宝健康的做法,对宝宝的身体健康影响很大。宝宝处于生长发育的特殊时期,各种器官、免疫系统发育不全,属于低免疫人群,成人药品中的部分成份不适合儿童,滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾,儿童必须慎用。

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