宝宝为什么容易上火
宝宝是“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，本身就热，绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些，宝宝又精力旺盛，同时饮食不均衡，常常让宝宝摄入过多的肉类，薯片、饼干，等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物，忽略了蔬菜水果中维生素矿物质的摄入，养育方式上过度害怕宝宝凉着，饿着，以及一些遗传因素，各种原因让宝宝出现各种“内热”。
宝宝上火的表现
如何通过小细节判断孩子健康状况
舌头
首先，观察宝宝的舌头。舌头上的几个区域对应的是身体的几大部位。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。判断孩子有没有热，看舌头就能一目了然。
通常来说，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的，舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。
如果身体热气太重，舌头就会变成红色，严重的还会出现深红色、绛红色，舌苔也会变黄。根据舌头各个部位的颜色，能够判断哪里有热。如果舌尖有红点点突起，红得发亮，则表示肺热。如果舌头上的红点点分布极多，为俗称的“草莓舌”，则说明内火非常重。如果舌尖边外侧很红，说明心火旺。
如果舌头中部的舌苔黄腻，表示脾热严重，宝宝容易出现厌食、积食。如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火旺。
如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时，可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察，需要观察以下这些部位：
眼角
正常宝宝的眼睛黑白分明，双目有神，如果宝宝眼睛红，眼屎增多，则说明孩子有肝火了。
嘴角和口气
如果宝宝嘴唇很红，口气很重，而且口角有“白茬儿”，这就说明脾胃有热。
鼻子
如果宝宝睡觉打鼾，动不动流鼻血，这也是肺热引起的。
大小便
小便黄、味道重表示热重。每次宝宝大便时，家长都应观察宝宝，是否便得轻松，顺利，表情如何。便完，也要观察一下大便的成色，正常的大便是黄黄软软的，如果大便过于干燥，则说明大肠积热，如果大便不成形，则说明宝宝受寒或是湿气重。
肛门
宝宝的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
饮食建议
本来想给大家发些肺热，心火，肝火等常见的建议，但是大多数情况是不能这么简单处理的，所以给大家分享一下平衡饮食，
如果不知道怎么吃，怎么搭配，看两个选择就好
第一
五脏与五色，比如，养肝多吃些绿色蔬菜，心对应红色，脾黄色，肺白色，肾黑色……所以在饮食上要五色搭配，一周内要把颜色吃全，每种都来点，包括各色豆子
第二
跟营养素有关的五色，红橙黄绿紫也都要吃到。每个有每个特有的植物维生素。
只有平衡五脏，才能健康。
特别注意
千万不要把宝宝热内重上火与成人内热重上火简单等同。不少家长认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的“去火”药物减量，给到宝宝吃。
这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。宝宝处于生长发育的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。
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