OH卡教练-图像激发潜意识

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今天受朋友邀请参加了“上海OH中心”的一个公益活动。

因要与一个老友见面,好久未见。我也没有专门学习过OH卡,虽然已经在项目中用过几次,还是想看一下经过专业OH训练的人士是如何带领OH卡活动的。

图片发自简书App


走进房间,已经有几位女士,房间不大,布置的很温馨,有茶水和点心。主人很热情。

带领人开场声明这原本是内部练习活动,目的是为了帮助带领人练习课程内容,“她自己是主角,我们只是配角”。我听了,倒让自己放松下来,不要带有什么期待,轻松参加就好。

oh卡的三种玩法

玩法1:自我介绍

玩法2:你与金钱的关系

玩法3:蜕变之旅

下面给大家介绍这三种,可以自己尝试玩一下。

玩法1:自我介绍

运用场景:活动开场时的自我介绍

第一轮:明抽

步骤1:把oh卡摊开在桌面上,图案面朝上

步骤2:每人任意选择一张

步骤3:每人自我介绍:

姓名、心情、活动期待、这张卡片和我的关系

第二轮:暗抽(也叫盲抽,盲选)

步骤1:把oh卡摊开在桌面上,图案面朝下

步骤2:每人任意选择一张

步骤3:每人介绍:

这张卡片和我的关系

主持人可以第一个介绍,作为示范。

个人感悟:

oh卡活动关键在于主持人的提问。比如第二轮活动结束,主持人问,大家感受到oh卡的作用是什么吗啊?这二轮有什么不同?

玩法2:你与金钱的关系

步骤1:把oh卡摊开在桌面上,图案面朝下

步骤2:每人任意选择六张

步骤3:把六张卡片摆放

二张一行,摆三行,如下图

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步骤4:按照主持人引导,依次翻开每一种牌

每翻开一张牌,主持人会问一个问题。

第一次:左上

问题:你眼中的金钱

第二次:右上

问题:钱眼中的你

第三次:中左

问题:你对金钱的期待

第四次:中右

问题:金钱对你的期待

第五次:下左

问题:想象一个有钱的人,他会如何看待金钱的

第六次:下右

问题:想象一个有钱的人,金钱会如何看待他的

每次一张卡片后,和对面一人组成小组进行分享。分享后再抽下一张。

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【个人感悟】

在这一轮中,主持人的问题不够深入,只停留在第一个问题,我的理解只在第一层。关键的是说出来的内容只代表了自己的想法、意识和思维,其中可以做很多自我觉察和发现。

比如:我看到一张卡片是沙滩和大海,问题是金钱对你的看法。我的理解是金钱和我的关系很远,就像这个大海的距离一样很远,很宽,中间隔了很大的距离。另外一个伙伴看到说,她感觉金钱就像大海的潮水一样,会汹涌而来。

不管看到的卡片是什么,都反应了你的潜意识和思维。这是在于自己潜意识对话、发现自我潜意识和模式的视觉化的方法。

玩法3:蜕变之旅

步骤1:把oh卡摊开在桌面上,图案面朝下

步骤2:每人任意选择七张

步骤3:从七张里面选择两张,你最不想要的把它扔掉

步骤4:从剩下的五张里面选择一个卡片,表明你当下的一个卡点。

步骤5:从剩下的市场里面选择一张表明你想要去的那个理想的状况。

步骤6:表明现状卡点的房卡片放在最左边。

步骤7:把表明目标状况的那张卡片放在最右边。

步骤8:把剩下的三张卡片,把它分别代表你的三个行动,或者你的三个思维逻辑,把它按照顺序摆在左右两张卡片的当中。如下图


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步骤9:步你可以去看一下你的整个卡片,现在摆成了一个顺序和形状,看看你会有什么样的一些启发

步骤10:和旁边的一位伙伴分享一下你的这五张卡片。

分享顺序先分享你的卡点的那张卡片,在分享你目标的那张卡片,在分享你当中的三个步骤的卡片,从左往右依次进行。

【个人感悟】

这个部分我的一个感悟这个和体会就是通过这样的一种方式,这个可以把这个活动的名称叫做蜕变之旅,当时上课的时候你老是说他轻易不给人做这样的一个蜕变之旅,因为每次做完。,这个客户都会有非常大的一个改变和触动,那其实在活动现场有个非常小的细节给我印象很深,给大家分享一下。

和我搭档的那位女生,她中间的五张卡片的排列的位置,五张卡片,每张卡片都紧紧的挨在一起。,然后他说这几张卡片它们是一个整体,他们是无法分开的,他无法接受,这几张卡片是分开的一个部分。

同时他说他退群又长那张目标的那张卡片,他感觉到非常的模糊不清晰,他并不知道你的目标,对他来说他如果可以够到谁在那个当下我感觉到他对他想要的那个目标是什么,并不是特别的清晰,然后他的时间精力都关注在他的当下的当下,一直在做各样的一种训练,自我的一个训练和学习,个人用了很大的力气去一张卡片银行,一张卡片是在一个图书馆里面才能认真的读书学习,在不断的提升自己,第二张卡片是一张餐桌,上面放了一些一个一些食物水果,然后他会非常关注自己个人的一个健康和饮食。第三张卡片是一个关于放松和休闲,那这三张卡片可以看得出来,它都是关于他自己个人的部分在这个个,他已经花了很多的力气在他自己个人的身上,他的第一张卡片就是在一个十字路口有两个人影背对的走向不也代表,在这个十字路口还有两个箭头分别指向不同的方向,所以他说这两个人去代表他的一个现状,分别代表对城市的选择,选择哪,也代表他对于工作职业的选择,选择哪个职业,也代表他对于现在的男朋友那个选择是不是要继续,他觉得非常好的,代表了他当下的这样的一个现状的状态但,所以他的一个推测他的方法是不断的努力的去提升他自己,给他在他的三个维度上学习上健康证,休闲娱乐上花了很多的力气和时。,但她对他最重要去到的那个方向目标是什么,并不是特别的清晰。

在这个时候主持人这个问了他一个问题,如果把时间往前推,它会有什么样的一些觉察和发现,所以这次这样的时间维度来对他的这三个改变去进行,这个时候他慢慢的看着自己的卡片有所思,好像有了一些启发和帮助。

从上面这个过程的一个细节可以看出主持人的一个提问。当事人的这样的一个他觉察和提醒着一个非常好的一个指引卡片,只不过就像那个一个催化剂一样,只是一个视觉化的一个图像的诱导,会引导当事人去说,但当下的现状和困惑他的意识里面想到的一些想法会是什么?只是一个钩子。

总结一下今天晚上的一个两小时活动的一个收获,就是可以看到欧卡它的整个的一个不同的使用,不仅仅只可以抽一张,抽两张,也可以抽五张,六张七张,那不管你抽了几张,他其实背后都会有一个逻辑和框架,身边有不同的含义,不要在金钱关系里面,就代表不同层面的一个关系框架,只有钱对你的看法,你也有你对钱的看法,就有些人对钱的看法也有前提,有钱的看法,你觉得关键是背后估计是和逻辑是什么。

第二点就在于欧卡的一个摆放的一个顺序,你就可以从左到右摆放,你也可以两张牌并列摆成三排并列摆放。

写于20190103

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