.什么是觉察？
觉察是觉醒的开始。你开始跳出自我限制，以第三者的视角看待自己经历的每一个事情，每一个起心动念。
.觉察什么？
——觉知身体存在状态，通过身体和宇宙连接
——发现隐藏在思想中的信念系统，通过清理负面信念系统打开人生的限制。
.怎样觉察？
回到当下，不再活在虚拟现实中，回到身体。
外观内省——把外界的境遇作为内在变化的映像，从而看到事物发展的因果和信念系统。
.如何回到当下？
每个人都可能不同，断开思想链条的冥想是重要的方法。
.宇宙法则的运用
两种情况——
被动运用：无意识创造，信念系统投射出现实的人生。人们未觉醒时往往称之为“命运”。
主动运用：有意识创造，主动关注自己渴望创造的，感恩接纳、释放自己不想要的事物和体验。这样你就主掌了自己的人生。
.怎样最快的创造？
身口意高度一致，内外合一，创造显化速度最快！身口意，合称“三密”——密，就是宇宙的秘密。信愿行——信任、愿望、行动（存在）——宇宙显化路径。
注意“信”，区分何为真理，何为信念系统。任何“真理”在你未经体验而相信时，也会成为你头脑中的信念系统，它无法给到你真正的力量。只有你毫无评判地全然体验到时，你才会拿回属于你（真理）的所有力量！
.如何扩展自己的宇宙意识（也就是创造）？
关注省钱——出发于匮乏意识，会让财富越来越少。
关注成长——出发于丰盛意识，会让财富不断扩张。
节省时间是为了有机会延展自己的宇宙范围，这个过程就是成长，提升意识！
不可忽视的潜意识
.人生的真谛？
——全然活在现在当下的这段旅程！而绝非到老之前所获的结果！
.自由与创造的起点——无怖畏
舍尽无执，方得安住。
人生，就是一场勇敢者的游戏。
勇敢过，才活过！
