【读书清单】好好学习(2)

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001 反思

①复盘每天的生活

②追问自己当时做出的决策时的假设,并反思校正假设的过程。

③更好的了解自己

002 反思不是总结

①总结:偏重对结果的好与坏进行分析

②反思:偏重对结果背后的假设进行分析且校正

003 反思的意义

反思→提升假设质量→提升我们的认知深度

004 反思的作用

①帮助发现知识误区,重视理性思考。

②促进自己产生新的知识。

③督促检查学到的知识是否学以致用。

005 深入思考

①放慢思考的速度,可以帮助我们:

找到新的思维方式,增加解决办法的机会。

②自问自答:

我做决定的过程是否合理?

还有其他办法吗?

考虑的是否全面?

006 让已有的知识产生新的知识

自问自答+坚持每天这样做

①我之前有没有遇到过相似的事情?

②我还知道有其他人也有类似的经历吗?

③有什么其他相关经验或方法可以用吗?

007 对标

①根据自己的情况,设定一个期望的标准或习惯。

②每天按照标准的要求,将自己的言行一一对比,进行反思,找出差距。

③每日正反馈+对标相同内容+过程标准化→帮助我们检验是否掌握新知识

008 从“小事”开始

反思,要从每日小事、小习惯、思考问题的过程、自己的情绪入手。

009 自己对经验的解读方式

我们每天的生活经历和感悟,就是生活的好案例,要善于发现重要的、有启发的案例。

010 反思日记

①记录的方式要正确,慢慢改进,最终找到最适合自己的记录方式。

②可以将每天的日记分类,写下不同的感受和思考,并列小标题

③将反思日记形成习惯,持续坚持做下去。

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