静坐冥想的关键之处

静坐冥想不是逃避问题或困难,也不是让你一味沉溺内心自我或消极抗拒世间困难。

相反,它会让你自愿面对痛苦、迷茫和失落,如果当下时刻你正经历着这些。

冥想会使你超越思考,只静静观察,保持应有坐姿,感受一切,感受自己的呼吸,从中获得真知。

无论发生了什么动摇你生活信念或使你束手无策的事情,你会明白,它们最终都会过去。

你只需要去观察它,接纳它,在它的风浪中冲浪,要坚信自己迟早会知道该如何行动、如何面对、如何前进、如何超越。

要做到这一切,不要强求,而要观察,要顺其自然,要在每一刻充分感受一切。

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