每日反思与总结

学习

认知思维:绿灯思维/以慢为快

绿灯思维是指我们对任何人的任何观点保持开放心态,不因为对方的表达给自己带来情绪上的不适而反驳。

情绪常常会干扰我们的认知。

比如,有人说,你太烂了。

你马上想到的是这人很坏,而不是他说这句话基于什么考虑,为什么要这样说。

如果是单纯攻击,那就不要理睬。

如果能说出事例,那你就思考如何改正。

能和绿灯思维联系起来的是:逆向思考,以及达利欧说的如何对待自己错误。

不要习惯性的防御,少玻璃心。

保持开放的心态才能全方位看待事物,保持开放的心态,本质是全局思维。

以慢为快:学习的目的是为了打破知识阻碍,把知识融会贯通。

育儿知识:接纳孩子的情绪

今天妞妞因为奶奶叫她洗澡动手打了奶奶。

当时我很生气,直接说这样不对。

我没有想到她当时很愤怒,她很困而且又想去玩,奶奶一直催她洗澡,她不知道如何化解这种压力,所以变成了暴力。

我要告诉她的不是打奶奶不对,而是当你很生气的时候,可以大声说出来,我很生气,现在别叫我做事,让我冷静下来。

生活

1.相信孩子有能力,他能能解决自己的问题。

2.敢于去尝试,不试试永远不知道结果。

3.坚持就是胜利,今晚其实是一个不想总结的夜晚。

运动:坚持日行万步。

发现:当自己琐碎情绪太多时,行动是缓解情绪的最佳手段。

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