图片发自简书App
餐饮
早饭: 肉夹馍一个 一碗稀饭
加餐:100g葡萄 一瓶王老吉
午饭: 面片一碗 5个饺子
晚饭:一碗稀饭 一个馒头 200g韭菜炒鸡蛋
每日一抽觉察
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#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？辉
2、他几岁了？30
3、他现在是什么状态？很淡定
4、他有什么愿望吗？
想找个能说说心里话的人
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？谁懂我呢？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？ 内心很狂热，现实很残酷
8、这张牌和我有什么联系？
觉得这人像我舅，内心有太多无奈，没人诉说，活在一个卑微的婚姻里，为了家庭就这么凑合过吧，都这岁数了！很渴望有个人懂，有个人说说心里话
感受
今天一天都不在状态，感觉没作业就放松了，一天天的睡觉吃饭，看电视，没有带着呼吸去觉察，脑子有点思路不清晰，稀里糊涂
