很多伙伴，参加了「心安陪伴空间」线上或者线下的活动，告诉我们来到这里就觉得好放松、好舒服、好自在，急躁的心也安稳了下来，听到这样的声音，我心里会觉得好开心、好宝贵啊，因为在自己的生命体验中，我觉得“自在、放松、安稳……”是好难得的。
我想是什么让人「心安」呢？舒适的环境、清新的空气、真诚的接纳、友爱的回应、生命的懂得……都可能是一个人「心安」的神秘配方。对于我来说，语言也是其中重要的一部分，在我成长的路上，好多次点滴的话语，都让我觉得心在那一刻“安”了。
这些话语也许是经由看书、上课、心安伙伴们的回应得来，经由自己的体验和消化，后来也慢慢成为我有时的口头语，这些话我想不是所谓的话术，底层是哲学观的一种诠释，是对生命中很多观念解构之后的再建构，于是长出新的视角看见人。
在此感谢吴熙琄老师、周志建老师、黄锦敦老师、哈克……还有心安陪伴空间的伙伴松诺、娟子、晓荣，你们让这些话语在我的体验中出现、回荡。我也想把这份「心安之语」，好好说给你，也许在你生命中辛苦的时候，也可以对自己好好地说一句~
说明：
黑色字体：是在「心安陪伴空间」线上或线下活动中，参与的伙伴，有时遇到的心声和表达，在某个情境中说出类似的话。
粉色的字体：是我觉得让人「心安」的话语和温暖的回应，与你分享。
01 对不起，我迟到了，今天有点事耽误了~
这里没有“迟到”，谢谢你按照你的节奏到来，在忙碌中抽出时间到来，真不简单~
02 听到唱歌的活动，我有点紧张，因为我唱歌跑调，不好意思唱啊~
你是找到了自己的key，你没跑调，是“调”没随着你哈~
03 说了这么多，我觉得我跑题了，一会讲那件事，后来又讲到这件事~
你就是“题”，你在哪里，“题”就在哪里，你没有跑题，你此刻最想说的就是最好的“题”~
04 对不起，我刚才没忍住，一下子说的有点多，占用大家时间了~
我猜“没忍住”里有一份对大家的信任和想分享的心；说的“有点多了”，我也在想平时我们有时间、有空间、有懂的人可以好好地说这些话吗？你说的话很宝贵，谢谢你的分享。
05 我不知道说什么，写什么，我也没什么感觉~
那就从“我不知道说什么”开始说起，或者写起~没感觉也是一种感觉~
06 我刚才想到哪儿说哪儿，也没有逻辑，大家听起来可能觉得乱七八糟~
我没有觉得乱，我感受到一种丰富、流动。头脑可能特别在意说话的逻辑，要列出1、2、3，但是你在用心真诚地说就很好~
07 刚才大家都有共鸣，也会流眼泪，但是对于这点我和大家想的不一样，我也没有哭，是不是我很奇怪呢？
你这样真诚地表达出来就很勇敢，谢谢你在靠近自己，也对我们信任。对于一个故事，有时候我们的感受就是不同的，相同让我们联结，不同让我们独特，谢谢你告诉我们多元的视角和独特的感受。
08 我好羡慕和佩服他这样面对这个问题，我没有这些能力，不会这样处理~
你没有“这个”就有“那个”，如果是你去做，你可能有其他的方式和能力，你会如何面对呢？
09 不好意思，这么大的人了，还当着大家的面哭了~
在我们文化中有时候是不接纳眼泪的，在我们空间，我们是欢迎眼泪的，眼泪很宝贵。谢谢你流着眼泪诉说自己的故事，如果眼泪在说话，你觉得你的眼泪想说什么呢？
10 这段情绪困扰我好久了，我一直没走出来，现在还在情绪中~
谢谢你如实地呈现，不着急，尊重自己的感受，没有让它快快走完，我们可以在生命中好好停留、驻足，看看我们一路发生了什么。
11 我觉得我很矛盾，我有时候很感性，但是有时候也特别理性，我不知道我怎么了？
是啊，那个感性的是你，理性的也是你，它们都真实存在，可以并存，而你比这些还多更多。
12 我当时很害怕、焦虑、气愤，我不知道怎么摆脱负面情绪~
也许我们可以先好奇它，如果它会说话，它有一些话想对你这个主人说，你觉得它会对你说什么呢？
13 我做事比较细致，但是有时候比较慢，我还有很多缺点，并不完美~
看到你很想成为更好的自己，不过我们都不完美，我们也不需要完美，我们可以完整地活着，也许可以告诉自己：是的，我不完美，但我足够好了。
14 现在想想那时候我真是不成熟，不会处理人际关系，只会那样面对~
现在你长出了新的视角和能力面对这些，不过也许可以不用现在的自己评判以往的自己，那个自己也尽了当下最大的努力。
15 我现在反思过去，觉得自己有很多不足，真的很后悔~
谢谢你勇敢地面对，反思有时候不是说我们做的多么糟糕，而是我们想做的更好。
16 我一进空间就觉得这里很美，我感觉到大家的善意、细致、包容……
我们常说，我们很难教给别人我们没有的东西，同理，我们可以看见的东西也常常是我们喜欢、欣赏和拥有的，也感谢你的善意、细致和包容……
17 当时家人也不理解，朋友也不支持，但是我就那样去做了~
如果先不管别人怎么看待，你是如何理解这样的自己呢？如果有这么多辛苦你还去那样做，你在意和重视的是什么呢？
18 我今天要早点走，因为我还要回家/回到单位处理事情，抱歉不能参加完，也不能好好和大家说故事了~
谢谢你即使有那么多事，还抽出时间参与，没关系，来日方长，我们不仅有现在，我们还有未来。
19 这次我换了一种方式为自己发声，虽然也还没有一步到位，但是我尝试了一点改变~
没有什么是理所应当，做到一点也很宝贵，能说说你是怎么做到的吗？
20 我当时没来得及回复你/我现在做不到/我也不知道能不能长出自己的力量~
不着急，我们慢慢来，慢~~~慢~~~来~~~
这样的话语还有很多很多，温暖着一个人心，我想它不是机械地运用，根据情景，也不一定每次遇到类似情景说一样的话，每个人说起来感觉也不同，但是我想传递一种也许不一样对自己和他人回应的视角，让人「心安」。愿我们被温柔以待，也好好地对待自己和他人。
