原生家庭结构图

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原生家庭,是这几年很流行的一个话题。


在林文采老师的萨提亚专业证书课堂上,有四天的内容都是讲原生家庭和原生家庭结构图,一个简单的原生家庭图,便可以让你对对自己、对家人有一个全面、多角度的理解,从而你会看开很多问题。


在介绍原生家庭图之前,我先来介绍一下什么是原生家庭吧。


原生家庭就是我们从小出生和成长的那个家庭,对大多数人来说,就是跟爸爸、妈妈、兄弟姐妹一起生活的家庭。


原生家庭结构图是家庭治疗的工具之一,用来剖析家庭成员关系对于个体成长的影响。可以看出很多问题:家庭成员之间的关系、自身的性格、性格形成的原因等等。


对于我们的孩子来说,我们跟他们一起生活的这个家庭,就是他们的原生家庭(但是对于我们自己来说,这个由妻子、丈夫、孩子组成的家庭,是我们的核心家庭。)原生家庭结构图,画出的是我们童年(18岁前)的家庭成员关系。


  通过原生家庭结构图,我们可以发现一些家庭关系中的“秘密”,这些被我们忽略的秘密,我们被原生家庭影响着并且也影响着我们目前的家庭,影响着孩子未来的性格形成和幸福体验。那么先看下原生家庭结构图


原生家庭结构图怎么画


  画这个图之前,我们要先了解一些符号。




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画图的步骤:


  1, 根据个人18岁之前的实际家庭状况,用图画出共同生活的家庭成员结构。代表自己的那个框用五角星做标记。


  2, 标注出每个人现在的年龄、现在职业。(去世的就标注去世年龄,并在框上打叉)


  3, 用四种连线画出你18岁之前,你认为的家庭主要成员之间的关系。(完全凭自己的第一印象和感受,而不必考虑对错,在这个地方许老师在上课时候不会给出学员很多考虑的时间,是为了保证我们是画图时的第一印象)


  4,用形容词写出18岁之前,你对于每个家庭成员(包括自己)的印象和评价。如:凶、残暴、勤奋、能干、聪明、自私、仗义等等。每个人最少5个形容词。(根据自己的感受,不必考虑对错和伦理因素。)


  为了更清楚地说明画法,利用课上学员画的原生家庭结构图先做了一张示例图:



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下面对示例进行简要分析:


  1,这个家庭是个典型的母强父弱的家庭(现在这样的家庭似乎越来越多了)。因为母亲强势、严厉,父母之间时有冲突,所以父母之间画了两条连线,显示出父母之间的关系是普通关系,并且经常呈现出恶劣的状态。父母之间的这种状态奠定了这个家庭主要的关系基调。


  2,母亲比较强势,又很能干,所以两个孩子都呈现出“懒散”的状态,因为孩子们不需要做决定,不需要对家庭负责,儿子表现出对家庭成员的冷漠、不着家。


  3,父母之间时常爆发的战争、母亲的强势管制,给女儿带来的影响就是怯懦,小时候像小老鼠一样小心翼翼,生怕激怒母亲,长大一点之后就产生叛逆心理。


  原生家庭带给我们的是一生的影响。童年时,那些家庭关系中被忽略的印象和记忆中,就埋藏着我们人格形成的线索。画图可以帮助我们挖掘和梳理这些线索,从而发现自身的性格、处事方式、三观形成背后的基因密码。


解读这个结构图,一般来说有这样的规律:


1、当你很快把图片画完,很快完成结构图时候,可以看出性格方面,你可能是一个比较敏感、多疑的性格。


  2、对你更熟悉或亲密的家庭成员,你会有更多的形容词去描述他(她)。有的家庭成员你可能用十几个词描述,而有的你也许六个词都想不出来。这取决于你对这个成员的关注和熟悉程度。


  3、一般来说跟妈妈关系更亲密的人,情感更丰富细腻,能够写出更多地形容词。


  4、父母关系对于子女的感情生活有深刻影响,那些夫妻关系有问题的家庭,孩子的感情生活也常遇到困难。


  5、暴力、打骂等相对强悍的管教方式,常常深埋于子女的意识中并被传承下来。


  例如,如果你在家庭中是一个暴躁的人,很容易被家人激怒,那很可能你的原生家庭中,就有一位暴躁的长辈。尽管你从小就讨厌被呵斥打骂,但当你成年,面对子女的问题时,第一个想到用的就是你最熟悉的方法:呵斥打骂。你常常在无意识中重复着父辈的做法,使得糟糕的教育方式就这样在家族中传承下去,这些事情,有时候你可能不自知。


  6、你的有些人格特征可以直接从父母身上找到原因,比如示例中挑剔的母亲造成女儿自卑;而有些线索是隐藏的,需要分析才能发现,如示例家庭中,父母关系看上去还算正常,但其实母亲强势父亲忍让,这造成了子女对父亲的轻视,而父亲作为子女成长中最初的男性符号,却并没有以良好的方式呈现,这影响了子女对于家庭和婚姻的看法及态度,同时这种观念非常可能已经被带入到了我们婚后所组成的家庭中。


我们可以自己画一张原生家庭结构图,可以帮助我们自己了解自己的内心。


  “我知道生气不好,可是发生事情以后,我就控制不住自己。必须把火儿发出来才感觉给力,事后又感觉很懊悔,感觉很对不起你”你是不是说过这样的话?原生家庭对我们的影响那么大,而我们又不可能回到童年,是不是意味着我们只能这样自暴自弃。


 




 其实对原生家庭的分析,是为了让我们更了解自己,发现自己人格特点的根源。但原生家庭并不是我们不肯成长和改变的借口,因为我们的幸福、快乐掌握在自己的手中。


  同时原生家庭结构图也可以告诉我们,作为子女的原生家庭,我们完全有机会重造一个家庭(家族)文化,改变过去那些不对的方式方法,要把我们原生家庭里一些不正确的或者说糟粕的东西可以屏蔽掉,从而传承那些让我们的受益的东西,那么我们的家庭,也许就可以一代比一代更幸福。

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