跟我学养生,每天能省1000元

小编今天不谈阿胶

阿胶是滋补上品

是把你亏欠身体的补回来

如果平日多注意养生

即使不去专门滋补

身体也会棒棒哒

西医是先病再治,讲的是亡羊补牢;中医讲究“治未病”,未雨绸缪,靠平时的合理生活,让自己时刻保持最佳状态,也就是通常指的养生。

养生是一个宽泛的概念,运用调神、导引、四时调摄是养生,食养、药养是也是养生;养生又很简单的东西,早睡早起是养生,合理饮食也是养生,简单讲养生就是在寻找生命的平衡点。

比如说:每天的体能是8小时学习工作,8小时睡眠,那么你就要做到10点睡觉6点起床,如果没有做到,那么就给身体留下了健康隐患。饮食亦然,假如你是湿热体质,那么就要不要吃那么多的油腻和辛辣的食物,如果你是阴虚体质,那么就不要吃枣。

运动是好身体的根本

生命在于运动,运动就是在寻找生命的平衡点。大家都知道运动会出大量的汗液,汗液把体内的不易排出的渣滓带出体外,我们再喝掉一定量的水补充流失的体液,这就是平衡,中医称为阴阳平衡。

华陀为强身健体,发明了五禽戏,模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的功法,称其“体有不快,起作禽之戏,怡而汗出,……身体轻便而欲食”

五禽取其一禽,便可达到强身健身,轻身益气的功能。

很多新闻报道中也讲到了一些老人在公园内爬行,其实都是源于的华佗“五禽戏”。

至于到底能省多少,根据自己的体质计算一下吧!

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