害羞内向者的福利——《你就是脸皮太薄》

对于害羞、内向的人,容易遇事纠结、退缩,把原本美好的事物搞砸。如果当初大胆些和上司沟通,现在的工作和工资可能已经不是这样了,当初勇敢尝试新邻域、开始改变自己,现在的人脉关系早就更加宽阔了,当初大胆说出“我喜欢你”可能不用心生悔意、追悔莫及。

《你就是脸皮太薄!》

《你就是脸皮太薄!》中说“脸皮厚一点,没什么大不了的,自然而然说出来就好”听着就像鸡汤文中的语句般简单轻松,但对于还内向、害羞着这简直难如登天。作者莉儿·朗蒂给出了85条克服害羞心理的秘诀,让你可以改变你的生过,哪怕只有一点点。



1.大多数人根本不在乎你是不是内向或者害羞

当你的心在胸口砰砰乱跳,不知所措时,总觉得他人感受得到你的害羞或尴尬,但事实和你想象的并不相同,大多数人都不知道你在害羞,或者他们本身也可能在害羞,担心自己在你心中的形象,所以别人的排斥很可能是你的想象。

想要蜕变,先要从自己自卑和胡思乱想的枷锁中解放自己,拒绝凭空想象的排斥。可以有意识地从刚认识的人身上他们接纳你肢体语言(微笑、热情的语句、兴奋的眼神),只要你愿意接近、寻找,就一定会有收获。

2.拒绝逃避

害羞内向的人喜欢逃避,我想我也不例外吧。但是逃避是有风险的,它会让你上瘾,会让你觉得这样也不错啊,别在从逃避中得到“快感”,逃避过后的如释重负会让你难以戒断,可过后的悔恨会让你开始讨厌自己的懦弱。

下次遇到让你害羞或尴尬的人事物,不要试图逃避,否则只会让你更难改变。不管怎样,都应该面带微笑地和它“打招呼”,这样非但不会害了你反而会帮到你。

3.只要10秒,释放自己的完美能量

想给他人留下好的第一印象,机会可只有一次,对于害羞或内向的人来说这其实是件好事,因为人与人的交往过程中第一印象尤为重要,让同学觉得你是个好相处的人只要你在初次见面时,让同事认为你自信又友善,让上司觉得你有热诚,虽然都是微不足道的事,但这些会在某个时间起到举足轻重的作用。

狠下心释放出你全部的精神,展现出你的活力,10秒!持续10秒钟的活力又有什么大不了的。你的良好印象就会在他人的心中深深的印入。当大家给与你温暖的回应时,你就会自然而然的再一次点燃你的活力,而你也会慢慢地变成一个激情四射的“活力小子”

4.让外向的朋友感染你

“近朱者赤,近墨者黑”变色龙会随着环境的改变而改变,现实中的人们也会配合身边的朋友随之改变。你的朋友外向自信,你有总在他们的身边,你也会变得开朗大胆。你的好朋友喜欢参加聚会,你也很乐意与之相伴,和他一起和陌生人聊天,和他相互鼓励支持。

结交善于交际的朋友会比较容易些,有意识地模仿,慢慢地改变,虽然时间会久些,但这值得花时间去做,毕竟人还是很容易受周边环境影响的。

5.让眼神接触

眼神接触对于害羞内向者来说简直就是噩梦,犹如要求吸血鬼面对太阳一般。目光直视代表自信、勇敢、真诚等正面情绪,当你避免与他人直视时,这些正面的情绪也会随之消失。眼睛是心灵的窗户,目光交流就显得格外重要,再配上一个打从心底的微笑,我想在尴尬的场面也会随之融化吧。

书上的练习方式让亲人朋友帮忙练习,但让家人朋友帮忙,总担心他们会认为我的精神不正常,所以还是麻烦了镜子里的那个自己,试着去做,真的会有意想不到的改变(不知为什么每次和自己练习我就忍不住大笑,无语啊...)

6.在没开口的时候也能留下好影响

即使你在开会或者聚会等人多且有认识的人的情况下,你可以不去特意表现,如果不想说就不开口,但是必须要倾听、微笑、适时点头,来表达你的友善和认同,给的赞同越多,就更有机会让他人看到你独特的个人魅力。

如果还没准备好开口,不要慌张,倾听、微笑、适时点头应该会是个不错的方法,因为大家都不会讨厌愿意倾听自己的人。

这些就是莉儿·朗蒂对克服害羞和内向心理部分方法,其实你不比任何人怪,也不比任何人好,就是脸皮薄了点而已。别再因为害羞内向而错过本该属于自己的美好,只要你想改变,就能改变一切!

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