许伯健(敏姐组)拆书训练营第二十三次作业

R:《自制力2》,高原著。

《自制力2》片段

I:满足感是一种心理的感受,也是情绪的安抚剂。这个过程中,需求就成为了情绪的种子。需求得以满足是,情绪平稳;反正,情绪则易出现问题。但问题是,许多人的满足感是很短暂的,背后隐藏着长久的巨大的空虚,如果永不满足,就会永远焦虑,失去自我,成为欲望的奴隶。亚里士多德说:“幸福属于容易满足的人。”,为了抓住幸福就需把握住3点:合理的目标:合理的方法:合理的情绪。

A1:你是个容易满足的人吗,为什么?

        以前我总认为自己是个比较容易满足的人,所以得过且过,但开始参加工作之后发现这种心态是没有什么前途的,所以慢慢地对自己提出来更高的要求,也会努力的去实现,然而每满足一个要求,每完成一个目标后,总有更多的要求和目标,背后隐藏的却是长久而巨大的空虚,搞得自己身心疲惫,总是焦虑不安,幸福感直线下降。

A2:如何运用书中的方法成为一个常怀满足感的人?

        每个人获得满足感的标准都不同,但只要有合理的目标,合理的方法以及合理的情绪,就不会被各种欲望所折磨。比如:自己学习彩铅画的目标不是为了成为一个画家,只是为了能更形象生动表达自己的感情和思想,所以学习的时候不必像专业的画家般每天都要花好几个小时去练习,自己只要有时间有兴趣再来学会更加的灵活和高效,而且只要每一次的学习比上一次进步一点点,心里就会非常满足。

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