01

昨天一早看到了前一篇《师徒日课：对话石森老师》被琦琦和小六转评。这两位是我当初选择行动派一个很重要的原因，过去很多事情看不清逻辑，一个衡量标准是看人。看看是谁在做这件事情，如果人对了，事情也不会有太大问题。

自己一直保持阅读和学习，也是希望成为“对”的人。这一条路上，我鼓励并支持所有人大胆往前走，走着走着，发现路上的风景变了，你也变了，都更美好了一些。

还有很多小伙伴们给予了积极反馈，这些都给了我很大的鼓励。做事情需要反馈，有时候反馈来自外部，有时候来自内部。我觉得把反馈设立在自己的内部较好，这样做事情本身就是奖励，比如阅读、比如训练，自己一次次挑战自己，本身就是好玩。由此而来的他人认可、金钱等外部奖励都成为了额外彩蛋，得不到也没关系，得到了更开心。

02

早上和跆拳道的小伙伴们一起开了例会，已经连续很多周了，慢慢有了一些状态。创业的路上，很可怕的一件事情就是孤单。有一群人彼此帮助成长，才算同伴。时间越长越体会到了团队合作的力量，杀死孤狼的不是其他动物，而是孤单产生的抑郁。

03

今天上课的时候慢慢的引入了一些《加速学习》课程中的内容，让学生们自发的学习。好教练的功力在于对学生们的发心（相信和耐心），以及课堂驾驭（愉快且有结果）。学生们自己感到自己的进步，这堂课的意义更大。每一堂课都是一个好老师的舞台，掌声就在学生们的和自己的心中，听不见却格外响亮。

04

昨天很多平台里都能看到演员高以翔意外猝死的消息。我对他不熟悉，但看到照片感觉应该是很健康的人。现在的明星都是认真工作、努力向上的人，否则也不会在芸芸中走进大家的视野。其实大家的工作和物质生活都比我们父辈好很多，但是内心中的焦虑和压力要比过去增加很多。太多人追求事业成功的时候忽视了生活平衡。因为世俗的定义成功就是金钱和事业。我也这么定义成功的，但如果我们在拥有健康和幸福家庭的基础上又有成功的事业呢，更像一个人生赢家吧。

我自己就时常深受其害，有时候工作中遇到一些困难就会整个人都不好了，觉得自己很“失败”。这个时候我没有考虑我有一个幸福的家庭：夫妻和谐、孩子乖巧、父母健康、还有很多好友……就像石森老师常说的，当我们面前有一瓶水，我们时常关注的是上面空的部分，而忽视了下面满的地方。过去认为关注空的部分对自己严苛才是上进，其实不然，那会让自己的能量出现负值，察觉不到已经拥有的部分。需要更努力去拼才能填补，这个过程可能就忽视了自己的健康、身边人的感受。反之，如果我们把焦点放在已经拥有的部分，就会带着喜悦和安全感生活，之前没有达到的地方也会逐步实现。

当你觉得并不顺利的时候：回想一下过去自己取得的的值得骄傲的地方，带着这份自尊再畅想一下自己的未来，然后回到当下。会觉得轻松和富足的多。

05

本来计划晚上写日课，整理素材时想起了高以翔的新闻，明星猝死，他和我同年。我看了一下时间已经晚上11点了，当时身体和心灵都拒绝再写，只想睡觉。

2019年11月28日 北京

师徒日课3｜010