这几天状态一直不佳,每当下午和人多聊天讲话的话就会面红耳赤,心理发抖。可能是之前的抑郁症犯了,这种感觉真是难受,明明心理不紧张,但耳朵会控制不住的发红,发烫,讨厌这种感觉。
我一直没跟任何人说起过我这方面的事,因为我相信我能战胜它,做内心强大的自己。在这里写这么多,我也只是找个倾述的地方,把这里当成了树洞,我希望它能承受我的喜怒哀乐,为我留一片心灵的净土。
一直在这里碎碎念,是因为现实生活中没有合适的倾诉对象,好朋友好闺蜜都没在身边,再者不想让她们担心。学会自我调节,自我控制,我相信一切都会慢慢的好起来。
学会面对任何事情不急不躁,平静处理,勇于面对。调整好自己的状态,管理好心理的一亩三分地,是无比重要的。再者要做到“不以物喜,不以己悲”,外在的物质因素不能影响到我们的主观情绪,而且不要因为自己的不完美而去消极自卑,反而要因为自己的独特而自信,这样的话我相信我们能收获不一样的快乐和健康。
做内心强大的自己,对自己加油。