这次辟谷最大的体验就是当我们处在负面情绪中的时侯，如果我们不喜欢这个负面情绪，想要消灭这个情绪，我们的心里就会出现一个像漩涡一样的无底洞。
这个洞打开的时侯，我们就特别想把她堵上，而且速度要快。我们通常选择的方法都是“吃”。
用吃来缓解焦虑，郁闷，沮丧，恼怒等情绪。这种时候我们根本不想管老师说的细嚼慢咽，不想管老师说的一粒花生嚼四十下再咽，不想管老师一天不超过20粒花生的要求。
什么都不想管，只想快点塞，最快的速度往里塞，却发现原来那是个无底洞。
得给自己安上一个能慢下来的开关，慢下来，才可能让无底洞自动关上。
感恩这次辟谷，这深刻的体验。
