4月10日共修作业

1.事件:每天晚上睡得太早了,而且睡觉之前焦虑,

2.感受:很失落,怎么就这么早睡着了,好多事情好没有做呢,最起码让我安心听一听老师的cd或者好好做完咖啡冥想再睡

3.思维空性:早睡早起是正规的作息时间,我只是觉得晚上晚睡我可以多做些自己想做的事情,但是有些事情我可以白天做,可以早起一些来做,无论什么时候,只要有合适的时机去做就好了,不用过分强调只有晚上才可以做

4.明智忏悔:我为自己以前打扰别人睡觉或者莫名给他人压力深深忏悔,时刻注意不打扰他人。对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。

5.合理承诺:今天晚上顺其自然的睡觉,不让自己有压力

6.全息观想:

7.感恩祝福:感恩我的爸爸妈妈,他们给了我生命,让我在今生今世体验酸甜苦辣的生活,感恩我遇到的所有人(亲人朋友敌人爱人)感谢你们,让我知道生活的道路很短要珍惜每一分每一秒,感恩我的恩师,教我写字、教我道理、教我认清自己让我可以更好的做自己,有更高的追求,有更广阔的胸襟,希望我认识的不认识的周边所有人都可以心想事成,早日完成自己的梦想,过上自己期望的生活,

8肯定赞美:我是富足的,我的生活很美好。我勇敢的承担自己的责任,我在快速成长

9.回向:我今日所做善事如有功德回向给一切有情众生,希望一切人事物都越来越好,祝福所有人,把功德存入人类银行

10.奇迹:我的身边时时刻刻都在发生着奇迹,我生活在奇迹当中。

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