彭凯平：清华大学心理学系教授、系主任、博士生导师
学习与记忆
一、什么是学习
学习是通过经验和训练所产生的行为和心理的相对持久的变化；
学习理论：
- 关注行为变化
联想学说——饿猫实验（桑代克），桑代克认为，学习的三大定律：准备率、练习率、效果率； -
关注心理变化
饿猫实验
二、刺激与反应
对刺激与反应的研究最早是俄国生理学家：巴浦洛夫，喂狗实验
无条件刺激与中性刺激结合起来（0.5-5秒的间隔），产生的自发的反应“条件反应”。
- 间隔时间子啊0.5-5秒；
- 条件刺激一定出现在无条件刺激之前；
- 一定有预示作用；
条件刺激有消退效应，但可以恢复
操作：是人的大脑指导下的有意识的行动 —— 斯金纳（skinner）
三、惩罚与强化
提高反应频率：正强化（积极的）、负强化（消极的）
正惩罚：提供令人讨厌的刺激
负惩罚：撤销令人喜爱的刺激
- 及时强化的效果>延迟强化效果
- 无序的强化>规律强化
观察也是学习的一种有效途径，模仿是人类的天性。
斯坦福大学的阿尔伯特 · 班杜拉（Albert Bandura）的波波娃娃实验。暴力行为与攻击行为可能是学习行为。
自我强化：
顿悟学说（科勒）
马丁 · 萨利格曼：习得性无助（动物情绪）
四、什么是记忆
记忆：创建、维持、提取与自身过去有关的信息和心理操作。
记忆过程：
外部信息输入➡️信息编码➡️信息存储➡️信息提取
编码就是将外界刺激转换成人脑可以加工信息的过程；
编码类型：语义编码、表象编码、组块编码。
海马区储存记忆的脑区 。
记忆储存受到意识的影响。
记忆的提取：顺序回忆、对偶回忆、自由回忆、再认、通过内隐记忆方法（次感提取）
五、增强记忆的方法
记忆系统：感觉记忆、短时记忆、长时记忆
感觉记忆：鸡尾酒会效应
斯伯林的部分报告方法。短时记忆：短暂性、有限性（随时都使用、容量有限的）
乔治 · 米勒（George Miller）认为大脑记忆容量5-9.长时记忆：
最早从事遗忘心理学研究的艾宾浩斯。
艾宾浩斯遗忘曲线表明：我们学了的知识，在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的30%。复述次数越多、时间越长，记忆保持越久。遗忘速度不是均衡的。
旧信息对新信息的储存、提取的干扰作用，叫前摄抑制。
新信息对旧信息的提取作用，叫倒摄抑制。
如何增强记忆？
- 增强练习时间
- 语义加工、理解
- 位置记忆
- 减少干扰
- 环境恢复
- 情绪的帮助
- 行动帮助记忆
这篇文章，介绍彭老师的朋友赛斯 · 罗伯斯。
