你有没有发现，在生活中往往有时候，你不知不觉得会发脾气，不知不觉你会有情绪。也许你也不想这样子，可是你就会觉得控制不住。
你经常会掉到这样的情绪空间，你很苦恼，你也希望走出来，于是你开始学习相关的知识，可是当你发现你看了很多书籍，知道了很多道理，可是你仍然无法走出来，相反你会越来越焦虑。
知道问题出在哪里吗？这是我在个人成长社群里面，经常和大家所说的一句话。看到生活中也有很多人会出现这种状况，我也会送给他们这两个字。
这两个字是值得我们一生去修的功课，这两个字是什么呢？其实它并不高深，但是要做到极其之难，而且没有捷径可走，必须是经过长时间的累积。
这两个字就是“觉察”。
三年前，我第一次带助教，在助教选拔的时候有一个提问，就是你来到这里，你的目的是什么？
当时我思考了很久，我觉得我这个人，一辈子走到今天都蒙叉叉的，在我的世界不是白就是黑。
说的好听一点，就是直爽，真性情，说的难听一点，就是转不过弯，情商低。
不是我想这样子，但是我不愿意去动太多的脑子，我觉得太麻烦了。因此我也买了无数的单，付了无数的代价。
所以在那一刻，我觉得我应该提升自己的觉察力。
很神奇的是，后来我做了30多次助教，我都告诉自己，我的目的就是来训练自己的觉察力的。
在去年年初的时候，在一个CP沟通课堂中，朱导的几天住宿是我负责的，所以在这几天我跟他走得很近，也聊了很多东西。
当然收货就不用说了，与高能量的人在一起，很多话，你都能够悟出一些东西。但是令我印象最深刻的，就是这样的一段对话。
朱导：在平台来说，你的自学能力很强，而且你的坚持让我很欣赏，其实很多道理，认知你都懂了，这些东西都需要去落地，否则它永远是一个道理。
现在你需要去修的一项能力，是你一生都要去练习的，他决定了你人生所要去往的高度。
我：这是什么能力？这么厉害。那我一定要听你的话，把这项能力去训练一辈子。
朱导：自身能力就是“觉察”的能力。
当我听到这两个字的时候，我特别的兴奋，也特别的开心。
因为在当时来说，前两年我都一直在训练这个能力。我开心的是，我的方向没有偏。
所以这几年，我都会带着一份觉察，去面对生活中所有的一切。特别是当我有情绪的时候，当我难受的时候。
以前可能会是事情过后，我会有这个觉察，而且看到了行为上改变不了，思维层面也改变不了，行动上就更不用说了。
但是几年下来，我发现能比较好的管理好我的情绪，能够很快的迁善自己的心态，进行有效的区分。
现在再去看别人的时候会觉得，这件事情不是很容易吗？他怎么就调不过来呢？后来我琢磨着发现。
他可能没有觉察到，哪怕是觉察到了，也觉察的不够深，所以区分不了。
我昨天就和一个朋友在线上聊天，因为原生态家庭对她的影响挺大，她这两年学了不少，可是在面对生活中一点问题的时候，仍然没有办法去解决。
对她的内心的反噬反而更厉害，后来我告诉她，反复去练习一个能力“觉察”。
当你能够觉察到更深层次的时候，你就能够看到一些真相，你也会明白你真正的需求是什么，你的渴望是什么。
看到了即代表转变的开始，这个路很漫长，但是是必须走的路。
这里还有一套关于底层思维的，说的简单一点，就是转变我们的信念。
因为人的第一个层次叫做看山是山，看水是水。当你看不到的时候，你是没有办法去做觉察的。
如果你有幸看到这篇文章，你可以看完当什么也没发生，你也可以为你的人生做出改变，因为受你影响的还有你的家人，还有你的孩子。
当你决定去走出第一层的时候，我个人成长社群欢迎你的到来，在这里有很多优秀的企业创始人，企业高管，以及线上的自媒体创始人，圈主。
一群有能量的人，聚集在一起去攻克自己人生的目标与卡点。
