No.20161202:我为什么要重回打卡组织(24/50days)

(24/50days)

物以类聚,人以群分。你要想变得更好,最简便的方法就是和比你更优秀的人在一起。

目标和偶像的力量当然是存在的,但影响我们更多的也许是我们身边的力量。我曾经一度以为自己已养成了跑步的习惯,所以退出了跑团打卡。我以为自己已经养成了每天8000步的习惯,所以退出了行走的力量。我以为我已经习惯了每天记手账,所以不再每天打卡。然而,我似乎太高估了自己的自制力,还有外部的影响力。

当你身边都是不爱运动的人,你常常容易在意志薄弱,在身体倦怠的时候让懒惰的小人抬头。而人,总难免有那样的低谷期。但所幸这是一个美好的时代,即使我们不一定能找到一样热爱或坚持运动的朋友、同事、同学,我们更没办法选择自己的家人,然而,通过网络我们还是能够轻易找到组织。网络社群的出现不仅为志同道合者提供了一个交流的平台,它也越来越成为了人们相互激励,相互促进的一个平台。一直是懒癌重症患者的我,曾经因为参加了古典老师的一个课程,加入了指定的微信群,每天看着群里小伙伴们的打卡,一个个都像打了鸡血似的,他们都做了很多事实,收获了很多成长,我根本就不好意思一天不做点什么,更不敢松懈不坚持打卡。就这样,那六周的时间成为了我有生以来过得最充实,最高效的六周。我不仅按时上完了所有的课程,还按质按量完成了所有课后的作业,还好几次被评上了优,甚至即使在旅游期间我也做到了坚持打卡。同时也是在那段时间,一个行动带来了更多的行动,我开始了更多的尝试。我开始动手画了想了很多年,甚至买了很多书却一直没有付诸行动的简笔画;我开始动手做自己的收账;我开始关注时间管理;我开始关注自己内心的声音。因为和一群很鸡血的人在一起,我也放佛活成了鸡血本尊。

而另一方面,也是我最近才意识到的,在我之前养成习惯的过程中,我借助了打卡的力量。打卡成为了我习惯回路中的重要一环,它既承担了暗示的作用,也承担了奖赏的功能。所以在我中断了打卡时,也等于同时把大脑中的习惯回路给打断了。而本身习惯的养成就是一个长期,不断出现反复的过程,当我主动去破坏了难得形成的习惯回路时无疑是把整个过程推翻,只能重来。

当我想明白这两点后,我决定重新回归到打卡组织。我要和优秀的人在一起,我也要和浑身都是鸡血的人在一起,并再次形成自己的习惯回路——一如我现在坚持每天写作一样。

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