吸烟有害健康，运动有益于健康；要想减肥就要少吃多运动；要想获得最大收益就要低买高卖，要想获得成功就要努力，这些道理估计大家都再同意不过了，这也就是被我们所熟知的秘密，对于我们很有效，但是又有多少人重视呢？
大多时候我们学习一样东西，总是想着能有什么秘诀，能够快速学到精华，能够尽快获得成功，而殊不知那些最重要的秘诀其实就是那些世人皆知的秘密。而最简单的例子莫过于减肥这件事了，可以说减肥是女人永久的话题，各式各样的减肥方法，减肥心得，减肥广告，减肥产品，可如何那么多的减肥产品都能赢得一些人的青睐呢？而又如何又有那么多人没有办法减肥成功呢？而我从小作为胖子中的一员大概有一点发言权！
从小到大可以说我不是在减肥就是在减肥的路上，虽然在中间有减肥成功的经验，但是其过程苦不堪言，要不是节食到极限，要不是运动到极限，再或是过分依赖减肥产品，可以说这些减肥过程真是不想再来一遍。而我之前我查过很多关于减肥的经验，看到的最多的也是少吃多运动，我自认为自己就是少吃多运动啊，你看我吃的都不能再少了，运动到极限，不能再多的运动，最后我得出理论，这种方法是因人而异吧，反正不适合我，就像我用一种减肥药而最后得出结论这种减肥药对我没有效用一样(而实际上就没有对我有用的减肥药，但一看到减肥广告还是蠢蠢欲动),于是这个世人皆知的秘密被我排除在外,认为这也对我没有用。
然而机缘巧合，我得知我的一位朋友却通过这个方法减肥成功，于是我迫不及待地询问她的做法，她的回答很简单，少吃多运动，不过后面又加上一句，没顿饭都吃，但是尽量少吃。我一下恍然大悟，是否就是我太过极端，没有办法能够长期坚持，所以最后以失败告终，由于活生生的例子摆在眼前，我不再怀疑，不再犹豫，开始践行。在一开始我两天确实会感到饿，而且体重下降也不明显，但此时我依然没有怀疑，一个周后成效大大显现，也大大激励了我，而此时身体也达到了新的平衡，不会感到饿了，反而身体感到很舒服，再加上我本来就有运动，体重减的效果格外的好，可以说我用了一个月的时间来颠覆了对以往减肥的错误认识，不再惧怕减肥，而我正是这一个月的减肥，也让我实现了人生的超越，让我遇到了一个更美好的自己！
而这次减肥的经历也深深地引发了我的思考，为何这个世人皆知的秘密，我以前却对此熟视无睹？其实不是熟视无睹，也不是不重视，而是自己的方法错了，也就是这样的真理虽然大家都知道，但是没有方法论，即便告知你了真理又能如何？到最后说不定还会误入歧途，有甚至者会起到坏的效果。又比如运动有益健康，知道这一点的人很多，而真正动起来的人却很少，但是如果说成通过每天跑步半小时，跑三公里，你的心脏会得到很好的训练，给大家一个方法，再给一个结论，相信会有更多的人加入到运动中去！
当然每种方法的选择也是要看你的目标，你的目标不一样，方法就不一样，所以开始重新审视你身边的秘密吧，不要再熟视无睹，开始寻找它的方法吧，好的方法会让你事半功倍，当然从成功的人身上去寻求方法会让你有意想不到的惊喜！正确的方法加上坚持不懈地行动就会达到你想要的结果！
