分享嘉宾：卢文婷
1、演讲包班5发散演讲PK赛冠军
2、职业讲师
在今天的分享开始之前，先给大家讲个故事。有一只转世的猴子 ，来到了佛祖的面前。他说：我下辈子再也不想做猴子啦，想做人。佛祖说，那可以，你把你身上的毛拔干净了，你就可以做人了。猴子试了试，发现特别疼，他受不了了，问佛祖还有没有其他的方法，佛祖说，你一毛不拔还想成人。
演讲和声音的训练，就如同学习骑自行车一样。仅仅读懂了操作手册，是不可能学好的。
说的基本功能是练习顺口溜，比如我们最常说的吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。两个嘴皮子在大家，嘴皮子很溜，讲话多的人嘴皮子就会很溜。
你一定要清楚地知道你向要传递的一个核心的观点是什么，而你这个观点是否能够给听众带来价值。你组织的内容是否逻辑条理，转承启合，是否合理。
所有的发声训练都是从练气开始的。
今天重点分享：语音语调的训练。
你过来。同样说这一句话，可以用温柔的语气说。可以用命令的语气说。可以用撒娇的语气说。
提前完成演讲稿的重要性，可以多练习语音语调。
演讲时，语调一定要有变化，抑扬顿挫。变化产生美感。
音量大一些：确保每个人听得见，听得清。
音量高度变化引起注意，语速是最为棘手的问题。语速不要太快，也不要太慢。我们用快速激励鼓舞我们的听众，我们用慢速来强调控制局面。
紧张容易导致语速加快。
停顿是一种表达艺术。
何时需要停顿：
1、句与句之间
2、一个观点跑出以后。
3、金句说出之后
你的讲稿中该怎么做？设计好具体的停顿点，甚至根据练习实际注明停顿多久，如2s,3s。
站在舞台的都是强者。享受舞台，绽放自我。
作者：像夏花般绚烂
链接：https://www.jianshu.com/p/2fcd2934a411
來源：简书
简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。
有一只转世的猴子，来到佛祖面前。
对佛祖说：“佛祖！我下辈子想变成人！不想再当猴子了！”
佛祖说：“这个简单，你把身上的毛拔了就可以了！”
小猴子拔了一个毛，试了一下，觉得很疼。
就问佛祖：“佛祖！太疼了！有没有别的办法？”
佛祖说：“你一毛不拔，还想成人！”
有一句话叫做：道理我都懂，但还是过不好这一生。
我们回想一下，是不是自己也和这个小猴子一样“一毛不拔”呢？
为什么知道，做不到？——怕疼
首先，我们来问一下自己，明明给了你一个方法，但是为什么你做不到呢？
比如说，如何提高写作能力？——首先，养成写作习惯，坚持每天写。
如何训练你的发声？——坚持每天做发音练习。
如何成功减肥？——坚持控制饮食+合理运动。
…………
有没有发现，无论你想做什么，道理和方法都很简单，就是首先能够坚持做重复的事情。
而我们做不到的理由又是什么呢？
就是坚持太痛苦，所以【臣妾做不到】。
为什么想做，还怕疼?——不是真想
明明是自己想做的事情，又为什么坚持不下去呢？
这个问题，其实反向思考一下就很容易解决。
想想有什么事情是别人不想让你做，给你百般阻挠，但是最后你自己还是做成功的！
你会发现，往往自己能够坚持做到的事情，都是动机明确，并且自身真实的渴望想要的结果。
所以，下一次当你给自己制定目标的时候。
一定是先想清楚几个问题，自己真的需要吗？
如果达成这个目标，自己会怎样？
如果无法完成，自己又会怎样？
如果在完成目标的过程中遇到了阻碍，自己如何解决？
……
只有当你明确了，遇到任何问题，都是首先选择解决方案或者寻找解决办法的时候，才真正说明这件事情是【自己】想做的事情。而不是因为别人做了自己才要去做。
探索自我深层的动机，才能让你真正坚持。
如果做了，没有得到想要的结果怎么办？
没有做和做了但是没有达到预期的结果，哪个收获更多呢？
很多时候，我们太过在意【完美】的结果，而忽视了错过锻炼和成长的机会。
很多时候，我们总说机会是给哪些有准备的人。但是现实往往是机会给那些先抢到机会，再去全力准备的人。
所以当你面对选择和机会的时候，开始由于不妨记住下面这句话。
人生最大的遗憾不是你做不到，而是你本来可以！
作者：韩石立方君
链接：https://www.jianshu.com/p/090f48aa70ed
來源：简书
简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。
为了更好的【备战】1月20日的灯塔演讲，我们小组通过投票决定了组名为八音盒。
同时我们的小组导师也为我们进行了两次组内分享。
我们组的导师是DISCF75的毕业生李腾飞：
1.原央广电台主持人
2.创办声音训练营
3.心理咨询师
先学呼吸，再发声。
首先说一下呼吸的练习分为四组
1.慢吸、慢呼
2.慢吸、快呼
3.快吸、慢呼
4.快吸、快呼
四种呼吸如何做呢？
首先是慢吸；慢吸的方法很形象，就是闻花香的感觉。想象面前有一个朵花，你想把所有香味都吸到身体里。
然后是慢呼：这里可以拿一个碗，放上一碗水，然后对着水面呼气。保持水波纹的平稳持续的产生。
慢吸、慢呼，一方面是慢，另一方面是稳定。
接下来是快吸、快呼。
快吸：这里想象一下，自己一个人走在夜路当中，然后突然身后窜出一个人，自己 受到惊吓时，倒吸一口凉气的感觉。让自己在短时间内吸入气体。
快呼：比较简单就是把吸满的气体，一下气呼出去。
第二天的内容是发音
发音的关键就是四个字：提、打、挺、松
提是提颧肌
打是打牙关
挺是挺软颚
松是松下巴
以上是发声练习的基础内容。
剩下的就是不断的坚持练习。
作者：韩石立方君
链接：https://www.jianshu.com/p/5067088c72c5
來源：简书
简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。
