现在社会上对伴侣不忠的人的数量在持续增长，婚外情似乎成为了一种潮流。如果要防止婚外情，最好能够及早发现危险的迹象，采取预防措施。婚姻心理专家解析，导致夫妻关系的恶化并发婚外情的原因可能有以下几种：
1.缺乏交流引起的孤独感
一个人如果在婚姻生活中，缺乏交流，无法建立亲密的感情，那么在生活中的大大小小的事情可能就只能自己独立承受，孤独感也就产生了。
有位妻子有了婚外情，因为她的丈夫一到家就没完没了地摆弄他的计算机，很少与妻子进行交流，他们似乎只是对方的生殖机器，关系仅此而已，这种孤独感令妻子难以忍受，在偶然的机会中，认识了一个跟她很“谈得来”的男人，他们的关系由此发展。妻子觉得，正是这种孤独的感觉促成了她的婚外情的发生。
2.寻找刺激
约有50%以上的已婚妇女和70%以上的已婚男子至少有一次不忠的意愿。虽然很多人有外遇的想法，但是他们却从未想要真的去寻找外遇。然而，外界的诱惑却很容易让他们的这种想法成为现实。结婚几年后，双方的热情减退，日常生活陷入固定的方式，单调乏味。而婚外情却提供了很多冒险的因素：新鲜、刺激、追逐、危险、释放了的情欲和担心被发现的惊颤。
3.损害性的交流方式
对于婚姻生活中的矛盾，很多夫妻常常互相指责，用争吵的方式来解决问题。经济开支、照顾孩子、料理家务的问题都可能成为两人吵架的导火索，当他们陷入这种争吵的恶性循环中，只会让愤怒和挫伤的情感渗透到生活的各个方面。这种不理智的交流方式让双方都深受其苦，并会产生强烈的被遗弃感，当发怒和谩骂这些相互攻击的交流方式充斥整个夫妻生活的时候，处于这种关系的双方怎么不会到婚姻之外去寻找爱和性的关系？
要打破这个循环，在认识到这些问题并找到解决的办法之前，应避免那些容易引起争吵的问题。当你找到了这种的办法处理这些问题，那么双方的感情可以得到进一步的交融，夫妻关系也更加和谐。
4.对伴侣的关心太少
婚姻中的一方往往因为忙于工作、忙于照顾孩子，对伴侣的关心太少，被忽视的一方或者是孤独、或者是怨恨，因此在婚姻外寻找寄托。
其实，在你关心的一切事物——工作、孩子、家庭，你与伴侣的关系必须置于首位，必须把主要的时间和精力花在夫妻关系上，其次才是生活的其他方面。只有摆正主次关系，婚姻生活才能和谐，才能有效地防止婚外情的发生。
